很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

随着社会的不断进步和发展，现在很多的人非常重视个人养生，希望拥有健康的体魄，达到长寿的目的。其实通过对多位百岁老人的调查结果显示，他们的身上都有很多的共同点。寿命长的人，往往会有“1深，1小，2大”的共性，符合的人别骄傲

60岁后，依然具备“1深，1小，2大”的特点，长寿或许会爱上你

睡眠深：

在我们身边，你会发现很多的中老年人群睡眠相对来说是比较浅的，而且睡眠的时间也比较短，但是如果长期睡眠质量不佳的话，对身体的健康是非常不利的。

而那些寿命长的人，往往都具备睡眠深的特点，因为如果拥有良好的睡眠，这样就能够维持各项内脏器官的排毒和代谢，有助于它们的修复和修养，保持内环境的正常运转，有助延缓衰老的到来，这样的话长寿或许也会爱上你。

所以如果你到了60岁之后，依然具备睡眠深的特点，那么恭喜你，长寿可能会和你有缘，符合的人别骄傲。

肚子小：

很多的中老年人群到了中年之后会出现身体发福的情况，这是由于随着年龄的增长，身体的新陈代谢速率或逐渐的降低，这样就会导致大量的毒素垃圾堆积在身体中，影响到脂肪的燃烧和消耗，就会出现腰围变粗，肚子变大的情况。

但是如果你到了60岁之后，肚子依然非常的小，没有大肚腩、水桶腰的情况，那么恭喜你，这也是一种长寿的特征。俗话说千金难买老来寿，如果你拥有平坦的小腹，这说明身体的排毒和代谢功能还是不错的，这样的话长寿或许会爱上你。

肺活量大：

肺活量是检验一个人是否衰老非常明显的标志，随着年龄的增长，人的肺活量可能会有所降低，这样的话就会影响到身体其他内脏器官的供氧和供血，也会加速衰老的到来。

然而在我们身边，有些人在日常生活中非常重视个人的保养，肺活量依然非常的大，如果到了60岁之后，你的肺活量要比同龄人大很多，这也是身体处于年轻态的一种标志，这类的人往往更容易达到长寿的目的。

心胸宽大。

你会发现，那些寿命长的人心胸往往都是非常宽大的，每次见他们总是乐呵呵地面对着我们。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，如果保持乐观开朗的心态，对于健康长寿是非常有利的。

所以如果你到了60岁之后，依然能够用乐观开朗的心态面对一切，不在小事上斤斤计较，学会调节自己的情绪，这样的话长寿或许也会爱上你，符合的人别骄傲。

如果到了60岁之后，以上这些特点你都具备的话，那么恭喜你，说明你拥有长寿体质，偷着乐吧。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！