文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）

2015年，《中国卫生和计划生育统计年鉴》公布了一组数据：我国城镇居民脑血管出血死亡率为19.23%，农村居民脑血管出血死亡率为13.83%。

脑出血已经成为了威胁居民安全重大的隐患。最令人感到不安的是，这种疾病还出现了年轻化的趋势。

前段时间，广东清远的一些婴儿出现了呕吐，舌根出血的症状。经医生检查确认，患者是突发性脑出血。

这件事的发生颠覆了许多人的认识。

在大多数人的认识中，脑血管疾病应该是“老年病”的标志，“老年病”和婴儿这两种者看起来风马牛不相及的事物是如何建立起联系的呢？

事实上，这种情况的发生并不少见。

楼上的邻居琳琳这段时间正在因为宝宝的身体问题担心。

琳琳的宝宝今年刚刚3个月，活泼的性格和奶声奶气的“咿咿呀呀”声音让初为妈妈的琳琳很是开心。

琳琳考虑到宝宝的营养，决定在哺乳阶段全程选择母乳喂养，哪怕自己的辛苦一些，也要保障宝宝的营养补充。

前段时间发生的一件事彻底打乱了琳琳的安排。

一天早上，琳琳发现宝宝突然出现了呕吐的症状，开始琳琳以为是宝宝出现了涨食的情况，并没有放在心上。但是随着时间的推移，宝宝的症状并没有得到缓解：小脸发白，呼吸急促，甚至在舌根发现出血情况。

琳琳眼看情况不对，赶紧带着宝宝去医院。医生在进行检查后判断，宝宝是脑出血的症状。

琳琳一下子愣住了：自己的宝宝刚刚3个月，为什么会出现脑出血这种“老年病”？

在和医生进行交流后，医生指出：这么小的宝宝出现脑出血的最主要原因是维生素K的缺乏，这种维生素的缺乏主要来自哺乳期妈妈缺乏水果蔬菜的摄入。

琳琳想到因为自己不爱吃水果蔬菜的习惯导致宝宝出现脑出血后，内心陷入了深深的悔恨。

新生儿发生脑出血的原因主要是维生素K的缺乏。

专家指出婴儿期的脑出血多存在于出生后的三个月内，尤其是宝宝的1~2月为发病的高峰期。

当宝宝出现缺乏维生素K的情况时，会在身体出现多个部位出血，尤其是颅内出血最为常见。

1)维生素K是怎么导致出现脑出血

维生素K是帮助进行血液凝固的重要物质。其中凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的凝血活性会在很大程度上依赖维生素K的存在。

当出现维生素K缺乏的时候常常会到导致肝脏没有办法产生足够多的凝血因子，血液凝固下降，出现血液凝固障碍，导致出现消化道出血甚至颅内出血的情况。

2)婴儿体内为什么会出现维生素K的缺乏

当宝宝在胎儿期的阶段，由于妈妈的体内的维生素K不容易向胎儿进传输，导致新生儿刚出生的时候体内维生素K的贮存量仅为成年人的25%~70%。

同时由于胎儿的肠道功能发育的不完善，肠道没有丰富的菌群帮助生成相应的维生素K。

当宝宝处于婴儿阶段的时候，维生素K的摄入是通过乳类摄入，而母乳中维生素K的含量仅为15%，仅为牛奶的1/4，纯母乳喂养的孩子常常会出现维生素K缺乏的情况。

很多细心的父母会发现，当宝宝刚出生的时候，医院常常会为新生儿进行持续3天的维生素K的常规肌注射，孕妇会在孕产前两周的时间内口服维生素K。

这么做的目的就是为了避免新生儿因为自身身体发育限制出现维生素K缺乏的情况。

当宝宝出生之后，维生素K的来源主要是两个方面，一方面是蔬菜水果的摄取，另一方面是肠道菌群对食物的分解作用产生。

由于宝宝的身体限制，这就要求妈妈在对宝宝进行喂养的过程中注重相关蔬菜水果的进行补充。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）的建议，哺乳期阶段的妈妈应该保证至少每天80~85微克的维生素K的摄入。

而实验表明，每100克的蔬菜水果含有几十到上百微克的维生素K，保持正常的蔬菜水果的摄入能是帮助补充维生素K最为简单直接的方法。

特别是对于纯母乳喂养的宝宝，应该在合适的时候适当的为宝宝提供相对应的辅食，或者增加产后妈妈水果蔬菜的摄入，帮助宝宝摄取充分的营养，避免维生素K的缺乏。

04父母应该怎么避免宝宝出现维生素K的缺乏

1)调整孕期和哺乳期的饮食结构

食补是帮助补充维生素K的最为简单安全的途径。

妈妈在孕期或者是哺乳期阶段多吃富含维生素K的食物，比如菠菜，黄豆，西红柿，动物的肝脏，鸡蛋，鱼类等。

对于婴儿的维生素K的补充可以在合适的时候适当转变喂养方式，将纯母乳的形式逐渐转变为增加适当的奶粉喂养，或者是在合适的时候为宝宝增加辅食，补充维生素K。

如果对于早产儿等在医生的建议下，进行维生素K的肌肉注射也能够帮助宝宝进行维生素K的补充。

2)孕期不要滥用药物

维生素K的缺乏还有一个来源是抗生素对于肠道内菌群的影响。

孕妈在孕期的阶段应该避免过分服用含有抗生素类的药物，避免抗生素影响自身的维生素K的产生，导致胎儿出现维生素得不到补充而产生的缺乏。

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