1962年，师小红出生于陕西，是西安话剧院签约演员，1991年，在台湾作家玄小佛中篇小说《谁来爱我》改编而成的家庭伦理剧《爱在雨季》中，饰公司艺术总监高寒。

1995年，与巫刚合演了历史战争剧《贺兰雪》。2000年，搭档黄奕、小李琳、聂远等主演的《上错花轿嫁对郎》收视口碑双丰收，剧中他饰演的将军“袁不屈”，给观众留下了极其深刻的印象。

师小红和妻子的结合注定是缘分，两个人的性格相投而且很多观念也都一直，两个人相互尊重感情非常的好。

年轻时候为了打拼事业，忙于拍戏的两人聚少离多，妻子是个爱美的女人，为了自己的身材所以一直没有要孩子，师小红很支持老婆的工作，同时也支持老婆不生娃的决定。

就这样一直坚持着丁克，这样的生活持续了11年，每当妻子看到别人一家三口幸福的过日子，就会心里有遗憾，人随着年龄的增加也会越来越喜欢孩子，但是自己的决定和工作的性质让自己无法狠心生娃，最终和老公商量之后，老公也决定家里应该有个孩子，这样才像一个完整的家，就这样两人决定放弃做丁克。

师小红和谢兰结婚后，谢兰依旧非常在乎自己的事业，所以不想生孩子，可是师小红很想要个孩子，但为了妻子的梦想，还是咬牙做了丁克。由于谢兰的父母都是聋哑人，师小红为了谢兰，毅然在事业如日中天时退居幕后，学习手语，悉心照顾她的父母。

对于谢兰和师小红的结合，谢兰说那是上帝赐予她的一份礼物，她没有理由不去好好的珍惜。谢兰深情地说：“老公用他那深沉而宽广的爱，为我营造了一片蔚蓝的海，让我这条鱼，在围城里欢快地撒欢。如果有下辈子，我们还要在一起。”

1999年师小红与谢兰相识了，两人很快就陷入了爱河，只过了一年的时间两人就迅速结婚。师小红对谢兰非常好，为了与谢兰的聋哑父母更好的相处，更好的照顾他们，放弃了一些工作去学了手语。而谢兰在婚后遇到了自己最好的机遇，《大宅门》的李香秀这个角色，让谢兰迅速走红，之后又拍摄了许多优秀的作品。

因为妻子的走红，师小红决定尽量少拍戏，照顾家庭和岳父岳母，而且为了谢兰的事业，师小红也甘愿做丁克家族。

因为丈夫师小红一直的包容感动了谢兰，谢兰在41岁的高龄产妇情况下为丈夫剖腹产下儿子蛋蛋，当孩子诞生后谢兰流下了泪水，自己终于成为了母亲，也感谢丈夫对自己的支持。如今已经变成三口之家的师小红与谢兰更加的幸福。

如此一对恩爱夫妻让人羡慕不已。