无论年轻人还是中老年人，许多都会在晨曦之时给自己一杯满满的麦片作为自己一天的开始，机智的你知道麦片对我们人体有怎么样的功效吗？

01

降胆固醇

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

02

降糖减肥

燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

03

润肠通便

经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。

04

补钙补血

燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

05

强身养胃

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

大结论！

燕麦不仅有着美味的华衣，还有着健康的内在，对人体的益处更是让它加分不止，如果你也想要降糖减肥亦或者强身健胃，麦片将成为您的不二之选！

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