宝妈们都知道照顾孩子是一件非常辛苦的事情，对于很多第1次当妈妈的女性来说，在照顾宝宝方面没有任何的经验，很容易给宝宝吃一些不合适的食物，而引起宝宝出现消化不良的现象。

选择母乳喂养的妈妈，为了不影响乳汁，哺乳期间这些食物尽量远离

如果选择母乳喂养的妈妈，在哺乳阶段，一定要注意自己的饮食，如果饮食不注意很可能会出现乳汁不足，也会影响到奶水的质量，宝宝吃了母乳之后，会对孩子身体造成一定的影响。在哺乳期间以下这几种食物最好不要吃。

油炸食品

很多油炸食品都是女性的最爱，但是在哺乳阶段的女性尽量远离这些油炸食品，当时我经过高温油炸之后，本身的营养价值已经没有了，而且经常吃油腻的食物会影响母乳的质量，如果宝宝经常摄入质量比较差的奶水会给宝宝的消化系统带来影响，导致宝宝出现胀气的现象，所以这样的食物在哺乳期间最好不要食用，哺乳期间的女性应该尽量多吃一些比较清淡的食物，无论是对自身的身体恢复还是母乳的质量都有一定的好处。

辛辣食物

在日常生活中，许多人喜欢吃辛辣的食物。即使有人吃饭，如果不吃辛辣的食物，也会很难下咽。很多女性知道怀孕期间不能吃辛辣食物，所以整个怀孕期间不敢吃辛辣食物。生完孩子后，你可以毫无畏惧地吃东西。不过，我们也要注意的是，这些辛辣的食物不能在哺乳期食用。如果我们在哺乳期经常吃辛辣的食物，会影响牛奶的质量，会导致牛奶的减少或牛奶的味道的改变。宝宝吃了牛奶后，会出现灼热、便秘和肠胃不适的情况。所以在哺乳期，辛辣的食物不能吃。

十字花科蔬菜

可能一些人不了解十字花科蔬菜是指什么，其实就是我们平时经常吃的卷心花之类的食物，如果女性在哺乳期间经常吃这种食物也会影响到乳汁的质量，宝宝吃完奶之后会容易出现胀气的现象。所以像这类的食物在哺乳期间也尽量不要吃。

大家还知道在哺乳期间需要注意的一些事项吗？可以分享一下，让更多的人了解。今天的内容到这里就结束了，感谢大家的阅读与分享，如果大家还有疑问，可以评论区留言也可以关注小编。