寶媽們都知道照顧孩子是一件非常辛苦的事情，對於很多第1次當媽媽的女性來說，在照顧寶寶方面沒有任何的經驗，很容易給寶寶喫一些不合適的食物，而引起寶寶出現消化不良的現象。

選擇母乳餵養的媽媽，爲了不影響乳汁，哺乳期間這些食物儘量遠離

如果選擇母乳餵養的媽媽，在哺乳階段，一定要注意自己的飲食，如果飲食不注意很可能會出現乳汁不足，也會影響到奶水的質量，寶寶喫了母乳之後，會對孩子身體造成一定的影響。在哺乳期間以下這幾種食物最好不要喫。

油炸食品

很多油炸食品都是女性的最愛，但是在哺乳階段的女性儘量遠離這些油炸食品，當時我經過高溫油炸之後，本身的營養價值已經沒有了，而且經常喫油膩的食物會影響母乳的質量，如果寶寶經常攝入質量比較差的奶水會給寶寶的消化系統帶來影響，導致寶寶出現脹氣的現象，所以這樣的食物在哺乳期間最好不要食用，哺乳期間的女性應該儘量多喫一些比較清淡的食物，無論是對自身的身體恢復還是母乳的質量都有一定的好處。

辛辣食物

在日常生活中，許多人喜歡喫辛辣的食物。即使有人喫飯，如果不喫辛辣的食物，也會很難下嚥。很多女性知道懷孕期間不能喫辛辣食物，所以整個懷孕期間不敢喫辛辣食物。生完孩子後，你可以毫無畏懼地喫東西。不過，我們也要注意的是，這些辛辣的食物不能在哺乳期食用。如果我們在哺乳期經常喫辛辣的食物，會影響牛奶的質量，會導致牛奶的減少或牛奶的味道的改變。寶寶喫了牛奶後，會出現灼熱、便祕和腸胃不適的情況。所以在哺乳期，辛辣的食物不能喫。

十字花科蔬菜

可能一些人不瞭解十字花科蔬菜是指什麼，其實就是我們平時經常喫的捲心花之類的食物，如果女性在哺乳期間經常喫這種食物也會影響到乳汁的質量，寶寶喫完奶之後會容易出現脹氣的現象。所以像這類的食物在哺乳期間也儘量不要喫。

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