很多人都經常感嘆，當感情進行到一定程度就走入到達了一個瓶頸期，也被稱爲愛情的倦怠期。

當互相瞭解，彼此已經存在於平日的瑣碎生活中，樣貌，性格，脾氣，秉性都已經瞭如指掌，並且在＂情人眼裏出西施＂中逐漸看到了對方更多的缺點和不完美，熱戀時的多巴胺褪去，取而代之的是＂感覺適應＂，新鮮感的缺失，激情退卻，感情也就趨於平緩，難有波瀾起伏。

但其實，以上的過程是每一對戀人在相處過程中都會經歷的，沒有絕對完美的愛戀，只有絕對高情商的經營。

很多情侶之所以最終感情破裂，分道揚鑣，最主要的原因就在於不會經營感情，不會處理矛盾，更不會不斷的更新認知，製造新鮮感。

無論是戀愛正處於水深火熱之中的情侶，還是還未彼此相擁的悸動不安，對感情的不確定。

在心理學中都有兩種方法，能夠讓彼此的感情快速升溫，回到正軌。

一、新鮮感創造法：＂小別勝新婚＂

01）、《小王子》中描寫到：你下午四點鐘來，那麼從三點鐘起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安；我就會發現幸福的代價。

感情中最讓人樂此不疲的是一種＂期待感＂，而這種期待也是推進感情發展的關鍵因素。

曖昧的時候彼此期待相擁，相擁的時候彼此期待浪漫，期待婚姻，婚姻之中彼此憧憬未來，規劃歲月的藍圖，期待新的生活。

人這一生追求的不過是一種幸福感，而最好的幸福感就是那些期待的東西，很多在一起的情侶，日子過得疲乏，時間久了浪漫少了，日子更像複印機一般千篇一律。

這時候製造期待感，就是能夠讓感情升溫的最好方式，俗話說得好＂小別勝新婚＂如果兩個人在一起有些略感厭倦，不妨分開一陣子。

02）、人之所以會忽視眼下的幸福就是因爲從未想過會分離，越是有期限的東西，人越是珍惜。

相處之時製造一些小別離，既是給予彼此空間，又能增加期待感，如果距離得太近，愛也會變成消極的東西。

在成爲一個更好的人之前，你可能先要成爲一個更“壞”的人，因爲那更真實。同樣，在保持長久的親密之前，你可能先要學會獨立和分離。——《幸福課》

其實＂小別勝新婚＂存在兩種概念，不僅僅是一種突然的距離分別，其實最好的感情狀態是有距離感，這種距離感更是一種愛情溫度長久不衰的祕訣。

1.從現實的距離分別製造新鮮感期待感。

2.獨立自由的愛情觀，絕對擁有又相對自由的相處模式，彼此在一起，你還是你，我還是我的情感狀態。

二、平淡中增加互動創造浪漫的技巧

想讓感情升溫首先我們要明白感情降溫的原因，才能因地制宜，對症治療。

從上文的中已經瞭解到，感情走向平淡是一種愛情普遍的變化，如果不防微杜漸那麼只得任由感情的疲憊感蔓延，最終走向倦怠期，冷戰，矛盾一觸即發。

日子過於平淡就學會創造浪漫和激情，彼此溝通交流大幅度驟減，那就學會增加互動，創造彼此獨處的浪漫時光。

可以通過以下幾種方式實現：

01）、注重特殊日期，增添小浪漫

很多情侶或是夫妻在一起久了，就開始不注重細節，覺得有一些浪漫可有可無，尤其對特殊節日的忽視其實就是錯過了一個很好的感情深溫的機會。

感情裏的儀式感真的非常重要，之前網上流行一句話＂你不注重細節毀我好多溫柔＂其實感情裏的細節尤爲重要，抓住細節也就抓住了對方的心。

特殊日期，比如週年紀念日，情人節，520學會製造浪漫，送送小禮物，製造驚喜就是最好的情感深溫的方式，在波瀾不驚的感情生活中增加小確幸。

02）、生活瑣事共同參與，增加互動

感情走下坡路其中一個關鍵問題也是溝通不夠，互動不夠，兩個人的生活太過疏離，我們提倡有距離的感情方式，但一定要距離適中，太近或太遠都會影響彼此的感情。

在平日的生活中，彼此一起參與，做家務，買菜做飯這些事就是增加互動提升感情的最好方式。

03）、一起旅行，尋找彼此的幸福感

當然感情冷卻之後努力尋找浪漫，很多人迫於生活工作的壓力，幸福感太低，不妨試試兩個人去旅遊，徹底放鬆心境，尋找久違的幸福感。

想要讓情感升溫就要學會經營感情，最好的方式其實就是彼此不斷成長不斷貼近，相互熱愛，雙向奔赴。