为什么有时越睡越困？午睡之后也更加困？

摘要：那是因为人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积累增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积累的二氧化碳会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因，同时睡眠时间长还会使人的大脑皮层，因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。原来，一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少。

人的一生中三分之一时间都在睡眠中度过，关于睡眠最美好的那刻就是在你疲惫的时候有一张又大又软的床可以躺着，好好的拉起被子睡一觉

然而为什么有时候越睡越困？甚至越睡越乏呢？

那是因为人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积累增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积累的二氧化碳会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因，同时睡眠时间长还会使人的大脑皮层，因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。

尤其是在炎热的夏季，人体相对缺氧，就会使血液带氧能力减弱，更容易导致昏昏欲睡。所以，你会感觉越睡越困。

而有时候好不容易忙了一上午，想要好好午休一下，结果醒来反而更加疲惫，并且浑身无力这又是为什么呢？

原来，一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少。若在此时醒来，因为被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑就会出现暂时的相对供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱，因此会感到周身不舒服而更加困倦。这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。