爲什麼有時越睡越困？午睡之後也更加困？

摘要：那是因爲人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積累的二氧化碳會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人爲什麼會越睡越想睡的原因，同時睡眠時間長還會使人的大腦皮層，因爲抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。原來，一般人在入睡超過30分鐘後，便由淺睡眠進入深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經抑制過程加深，腦組織中許多毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少。

人的一生中三分之一時間都在睡眠中度過，關於睡眠最美好的那刻就是在你疲憊的時候有一張又大又軟的牀可以躺着，好好的拉起被子睡一覺

然而爲什麼有時候越睡越困？甚至越睡越乏呢？

那是因爲人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積累的二氧化碳會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人爲什麼會越睡越想睡的原因，同時睡眠時間長還會使人的大腦皮層，因爲抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。

尤其是在炎熱的夏季，人體相對缺氧，就會使血液帶氧能力減弱，更容易導致昏昏欲睡。所以，你會感覺越睡越困。

而有時候好不容易忙了一上午，想要好好午休一下，結果醒來反而更加疲憊，並且渾身無力這又是爲什麼呢？

原來，一般人在入睡超過30分鐘後，便由淺睡眠進入深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經抑制過程加深，腦組織中許多毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少。若在此時醒來，因爲被抑制了的大腦皮層還未解除，關閉的毛細血管還未開放，大腦就會出現暫時的相對供血不足，造成一時性植物神經功能紊亂，因此會感到周身不舒服而更加睏倦。這種症狀短則十多分鐘，長則半個多小時才能消失。