刘涛晒长发靓照，再看她的晒餐，网友：终于知道涛姐的保养秘籍了

刘涛一直被人们所喜爱的明星。5月中旬加入阿里也上了热搜。总喜欢这样浑身充满正能量的公众人物，总给人以积极向上的精神鼓舞。刘涛有了这个新的身份，也使她更亲民了，添加了更大的影响力。

刘涛第一次开播，从商家发出来的喜报数据上，我们可以看到她在直播仅仅四个小时就创下了1.48亿元的记录，在直播室看直播的人数突破了2100万人，在14号直播的时候，刘涛放言说如果直播室的人数超过2千万，她就在直播室表演现场倒立。没想到观看直播的人数很轻松就突破了这个数字。刘涛信守承诺，在5月19日晚上直播的时候，真的在直播室倒立了。看过直播的小伙伴应该看到，刘涛在倒立的时候显得很轻松，胳膊上的肌肉明显，没有赘肉，这绝对和她平时锻炼和饮食有关。

前天，刘涛有在公众平台晒了美照：

照片里刘涛在喝咖啡，调皮的说：你们要的长发来了。看了刘涛的精神状态超好，皮肤细嫩紧致，即使坐着，穿着宽松的服饰，也能看出苗条的身姿。很多人都想知道明星们为什么总是那么美，不见身材走形等等，这和他（她）们的自律饮食等等有很大的关系。刘涛也喜欢社交平台晒餐，我们来看看刘涛日常吃什么。

这一组餐食刘涛写着“素”，真真的可真是“素”，一点肉丁没有。这一盘是苦菊拌菜，苦菊拌苹果，看上去就清清爽爽，没有一点油腻，都是低脂低热量的食材。

这一盘看上去有点颜色了，但是都是酱汁。酱汁包菜，看着也很有食欲，很健康的做法，把包菜焯水后，用调拌好的酱汁浇到菜上就行，但依旧是无油，素得很。

这一盘有点意思了，毕竟有了点干果，腰果和西芹是最好的搭档。虽然也是很素，但西芹和腰果都是得到大家认可的保健食物，有非常高的营养价值。腰果中含有丰富的油脂和维生素，具有润肤美容，延缓衰老的作用。这两种食材都含有大量的膳食纤维，很润肠，经常吃对身体极有好处。

终于见到炒菜了，结果是番茄炒蛋。最大众的，也是最美味的，番茄所含的胡萝卜素是脂溶性的，需要经过加热和油脂烹调后，才能比较好的被人体吸收，它和鸡蛋是最好的搭档。

都是素菜，怎么吃都不会长肉，美美的形象真的是一点肉不吃。我们再来看下一组。

这一组餐食，被刘涛称为“拌”系列，依旧是没有肉的，全素的拌菜。这道菜是拌秋葵，秋葵中含有丰富的维生素c，维生素e以及胡萝卜素，这些营养物质都是对身体极好的，虽然没有肉香，也能给身体补充大量的营养。

看到这道菜，我身边的朋友笑说：怪不得刘涛这么讨人喜欢，因为也吃小葱拌豆腐，哈哈……这道菜真的是经典中的经典，如果问全国各个地方做这道菜有差异的地方吗？回答：有，豆腐不一样。

再来一道接地气的美味，凉拌皮蛋，有不爱吃的吗？现在敲字的我看看就馋了，明天赶紧安排上，别说皮蛋不能多吃什么的，先来一顿解解馋再说话。粉丝们也都纷纷评论说：原来，涛姐也爱吃皮蛋啊，好像有恍然大悟的语调！

人们把西兰花称为纯绿色的“保健品”，在众多类别的蔬菜之中，西兰花的营养成分可谓排列在榜首；是10大健康蔬菜榜之一。如果想控制热量的同时还要满足饱腹感，那就选西兰花绝对没错了。毋庸置疑，美女们都是西兰花的忠实粉丝。就像粉丝们感慨地说：终于知道涛姐为什么那么美了。

看到这里，小伙伴们是不是已经被“素”到了，也是不是明白了刘涛美美的外形是怎么修炼来的，真的是一“素”到底，一“素”成型！想保持完美的形象也真的是不容易，不过不要被“素”无语了，最后我们要记得祝福美丽的涛姐：愿工作和生活都越来越好，锦上添花，快乐常伴！