冬季气候寒冷进入心脑血管病的高发季节高血压作为最常见的心血管病也伺机作祟如果调护不当往往引起严重的脑卒中及心肌缺血事件。因此进入冬季高血压要加强调护和管理从临床常见的情况分析一般应注意一下五个要点。

一、勤测血压注意波动。天冷以后寒冷刺激使皮肤血管收缩高血压患者本来动脉硬化血管顺应性降低血压自动调节功能下降故引起血压波动忽高忽低这时有的患者会有头胀、头晕等症状而有的患者无症状而血压不稳容易导致心脑事件。家中应备血压表早晚各测一次血压如果差值大于30mmHg要找医生咨询。

二、不能随意停减药物。高血压指南提出的原则是“降压要达标”一般高血压患者控制血压小于140/90mmHg合并糖尿病者血压控制小于130/80mmHg合并肾病患者应控制在小于120/80mmHg。有的高血压患者不遵循指南标准一旦感觉不到症状就减少服药甚至停药长期下来各种高血压的并发症悄悄袭来而浑然不知临床不时见到这样的病人追悔莫及。高血压朋友一定要明白以现在的医学水平大多数原发性高血压需终生服药来控制血压减少并发症医生会根据病人的情况为病人制定个体化的处方有的服一种药就能使血压平稳有的需要几种降压药物联合治疗出现血压不稳定时最好去请教专科医生自己不能盲目减药或停药否则一旦不当会引起并发症。

三、最好能固定一位医生治疗随时请教。因为高血压患者需长期服药控制血压降压药物都这样那样的副作用而个人体质不同医生会选择适合你的降压药物。跟一位医生建立长期的联系便于医生了解你的体质和病情对症下药。尤其在血压波动的冬季更应多向医生咨询学习一些管理血压的知识。

四、注意饮食起居。首先高血压患者要注意保暖天气骤寒时尽量减少户外活动可在室内锻炼。冬季天冷人们饮食习惯大补食用牛羊狗肉等热性事物但高血压患者要适量最好不吃狗肉等大热食品坚持低盐的饮食原则。高血压也是一种生活方式病管住嘴迈开腿是时下盛行的健康生活方式同样适合于患高血压的朋友。

五、可服中药膏方调理失调的身体。中医认为高血压属于阴阳气血失调涉及到心、肝、肾等脏腑每年冬季患慢性病或处于亚健康状态的人群都可选择中药膏方进行调理失调的机体中医历来就有“冬令进补来年打虎”的说法。高血压患者可去中医院找中医开膏方中医会根据你的体质、病情进行辨证施治为你“量身订做”开具符合你服用的膏方膏方服用方便每日一到两次冲服并且口感疗效俱佳适合高血压患者进行冬季调理。