现在很小的宝宝就会出现便秘问题，是因为现在很多孩子喜欢挑食，喜欢吃肉类米饭都不喜欢吃各种各样的蔬菜。就导致了他们出现便秘问题，因此平时妈妈们一定要注意自己孩子的饮食，注意营养均衡，不要任着自己孩子来，要让他们吃各种蔬菜和水果。

妈妈要通过，改变宝宝的一些饮食习惯，来改善宝宝的便秘，可以给宝宝含有益生菌的奶粉。给宝宝蔬菜水果，喝些果蔬汁。还有不要忘了给宝宝喝水，有利于排便的水果是香蕉了。不要忘了每天给宝宝吃一个，下面让我们一起来看一下一岁半的宝宝便秘吃什么。

第一，喝益生菌奶粉。一岁半的宝宝就可以给他们更换奶粉，更换富含益生菌等肠道因子的配方奶粉。就可以调节宝宝的肠道和消化，促进宝宝的消化。但要注意不要给自己的宝宝喝太多的奶粉，奶粉中含有很多的钙和各种添加剂，喝多了对身体也不好。

第二，多吃蔬菜水果。四个月以后一岁半的宝宝就可以添加辅助食品了，多给宝宝吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜，都可以捣碎了喂给宝宝吃，还有馒头也可以嚼碎了喂给宝宝，需要保持宝宝的营养均衡。

第三，喝果汁。一岁半的宝宝可以喝一些蔬菜汁或果汁，特别是红枣水、山楂汁、番茄汁，这些都有利于孩子的消化。通常拿水果或蔬菜用榨汁机榨汁，直接给宝宝喝。或是在餐中混入婴儿食用，可补充婴儿身体所需的维生素，促进排便。

第四，多喝水。白开水对于排便秘上火来说是非常好的一种方式，并且多喝水对身体只有好处没有坏处。每天早晨坚持给宝宝养成喝一杯温水的习惯，坚持一个月，宝宝的便秘一定会有改善的。要注意晚上尽量少喝水，因为喝多了水会给宝宝造成皮肤水肿。

第五，吃香蕉大家都知道香蕉，对于便秘来说是一种非常好的水果，并且香蕉每天吃一个香蕉，是对身体好处非常大的。因为香蕉中含有各种纤维，可以刺激宝宝的肠胃蠕动，增加粪便的体积，帮助宝宝排便，但要注意不要空腹吃香蕉。

便秘对孩子身体非常不好，不但影响孩子的消化，还会影响他们的健康成长。因此如果自己孩子一旦出现便秘问题，妈妈要及时找出方法来解决。多给孩子吃一些蔬菜水果和含有纤维量高的食物，保持孩子的营养均衡，改善便秘情况。