現在有很多女孩子的作息習慣都很不好，非常的喜歡熬夜，所以他們的眼睛大多都是很近似的，都需要帶美瞳或者隱形眼鏡，這些東西帶着眼裏對眼睛是非常不好的。所以大家一定要保護眼睛。如果女生睡前有這3個“好習慣”，不僅保護視力，“顏值”也會更好。

　　1、晚上玩手機時將燈調亮

　　有很多女生在晚上玩手機的時候，都喜歡把燈關了，躲在被窩裏面玩，這樣做是非常不好的，手機屏幕的亮光會刺激到眼睛非常容易近視，說晚上如果要玩手機的話就把室內的燈給打開，減少對眼睛的傷害。

　　2、用熱毛巾敷眼睛

　　平時眼睛也是需要保養的，用熱毛巾敷眼睛，能夠減輕眼睛的疲勞，敷完之後塗一下眼霜，還能夠減少眼部周圍的魚尾紋和皺紋。所以女生們每次在玩完手機之後，用熱毛巾敷一下眼睛，效果會特別好，不過一定要堅持。

　　3、少熬夜

　　熬夜對身體傷害是非常的大，導致在一定的時間點不能夠把身體內的毒素排出去。那就會長痘痘，皮膚暗沉，就會變得特別醜。而且還特別傷害視力。所以每天晚上最好在十點之前睡覺，十點半進入睡眠狀態。這樣就可以讓眼睛放鬆，預防近視，還能提高顏值。女生睡前有這3個“好習慣”，不僅保護視力，“顏值”也會更好。