很妈反映，清明前后，春末夏初，天气一会热一会凉，孩子就特别难带，容易生病，感冒咳嗽发烧都是家常便饭。去医院看个病，简直比刚开业的菜市场还要热闹，患儿爆棚！

确实，这个季节对于孩子的身体是比较有考验的，但是更考验的是家长们的带娃技巧，除了注意及时增减衣服之外，一些饮食规则也是要十分注意的。

儿科医生坦言：春末夏初，4类食物别给孩子吃，会脾虚积食，易生病

一、酸甜类食物

酸甜的食物其实有很多，像糖果、果冻、蛋糕、巧克力等。这些食物很容易增加孩子肠胃负担，滞留孩子体内，产生积食，助湿助热，影响脾胃运化水湿的能力，进一步影响肺，导致孩子咳嗽不停。

二、风味乳制品

牛奶含有的营养丰富，很多家长也喜欢给孩子喝牛奶补钙，但是市面上的牛奶大多都是风味乳制品，味道好喝，实际却没有营养价值，反而含有各种添加剂成分。

三、寒凉食物

天气逐渐变暖，你会发现孩子的口味随着天气变化更喜欢“凉”的，尤其是从冰箱取出的水果、饮料。相比较而言，脾胃更喜欢温性食物，凉性、寒性的食物很容易损伤脾胃，造成消化系统的紊乱。

四、腌制食物

不知道什么原因，腌制品从一开始就很吸引孩子的味蕾。但是它们在腌制过程中，会添加各种调味品，而且食物本身的营养价值都被破坏了，对孩子来讲，百害而无一利。

中医上讲：脾胃和积食互为因果关系，孩子积食，脾胃则受损；反之，孩子脾胃虚，运化差，则易积食。因此，妈妈门注意养护好孩子的脾胃，减少积食情况的发生，就能尽可能地减少孩子生病的几率，也让自己少操很多。

要想孩子脾胃好，少生病，妈妈们要做好3件事

1、补点乳双五菌

母亲通常可以用乳双五菌和其他活性益生菌来补充孩子，从内部调节孩子的脾胃。每袋含有100多亿活性益生菌细菌，包括动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌等，可从不同维度维持儿童肠胃酸碱环境平衡，促进消化，减轻儿童脾胃负担，增强儿童免疫能力，从而减少儿童患病的频率。

2、不给孩子吃难消化的食物

比如肉类，之前有遇到宝妈给只有1周岁多的孩子喂肉沫面疙瘩，面疙瘩孩子都消化不了，更不要说肉，孩子的脾胃弱的很，从小把脾胃吃坏了，长大啥好吃的都吃不了。

3、 让孩子少吃多餐

孩子的脾胃不但弱还很小，不要为了省事，让孩子一口气吃很多，有的孩子撑到最后就呕吐，孩子小，不会表达，饭量的大小要跟据孩子的进食情况来判断，通常孩子刚吃的时候很香，后面不太想进食了就可以不用喂了，正常，在一日的空隙再加辅食即可。