孕妈们，你们知道么，在中国，每年早产率约为10%，平均每十个妈妈中有一个可能早产，是全世界早产儿数量最高的国家之一，仅次于印度。“原本离预产期还有一个多月的，没想到突然就进医院把宝宝生下来了。”类似这样早产的情况，在现实生活中也有不少，早产不仅仅只是让你手忙脚乱，更有可能对宝宝的健康造成威胁。尽管有些早产的原因并不是你所能控制的，但为了实现“瓜熟蒂落”，孕妈们要尽量做好早产的预防工作。

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早产是多早？

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早产是指，胎儿在母亲怀孕满37周之前降生，可分为晚期早产（34-37周）、中期早产（32-35周）和早期早产（不足32周）。

研究表明，早产儿出现健康问题的风险远远超过足月儿。因此，要尽力让胎儿足月分娩。足月的胎儿出生时平均体重为3.17kg，而早产儿的体重可能只有2.26kg，有些甚至更轻。

尽管37周是目前的“成熟”标准，但有研究显示，再多两周会让宝宝大脑发育更成熟，因而很多医生认为39周的胎儿才更成熟健康。

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早产儿的健康问题

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宝宝被迫提早降生，没有做好离开子宫的准备，身体机能尚未完善，因此常常出现健康问题，比如呼吸窘迫综合征、支气管肺发育不良或慢性肺病、呼吸暂停、早产儿视网膜病变、黄疸等。

随着医学技术发达，现在满28周且体重超过1kg的早产儿几乎都可以存活下来，满30周的早产儿80%不会出现严重的长期健康问题或发育问题。但不满28周的早产儿则有更多的并发症，需要接受专门的护理和治疗。

胎儿越早降生，体型就会越小，脂肪也越少。出生时多半没有白色乳酪状的胎脂保护，因为胎脂要到孕晚期才会分泌。缺少脂肪的保护，早产宝宝在室内常温下体温会过低，因而出生后往往需进婴儿保温箱，通过保温箱调节温度，维持体温。

虽然早产的问题可以得到解决，但是孕妈仍需尽最大努力，让宝宝在子宫内发育成熟后再出来。

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如何预防早产？

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尽管有些早产的原因并不能控制，比如胎盘异常、胎膜早破、多胞胎、子宫结构问题、子宫肌瘤或宫颈机能不全等，但孕妈咪还是可以在日常生活做好准备，降低宝宝早产的几率。以下五件事，孕妈要尽力做好。

1

保持健康的生活状态

规律作息，保证充足睡眠，不熬夜；不吸烟不喝酒；饮食规律，营养搭配合理，不偏食不挑食；不乱服用药物；保持心境平和，避免不良的精神刺激，减少压力；适当运动，增强抵抗力。

2

避免劳累和外来刺激

孕期不要过于劳累，上班族要尽量减轻劳动强度；不要长时间站立或下蹲；上下台阶不要着急，安全第一；孕晚期尽量不要长途旅行，避免奔波劳累；孕晚期要禁止性生活。

3

关注自身健康

孕妈如果患有高血压、心脏病、糖尿病等合并症时，应积极配合医生治疗，谨遵医嘱，积极做好保健工作，若有异常要尽早就医。

4

注意孕期卫生

孕期阴道内环境会发生变化，孕妈免疫力下降，阴道分泌物增多，容易遭受细菌的侵袭，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴瘙痒、白带异常等情况，一定要及时就医。

5

定期产检

定期产检很有必要，通过检查能及时监控孕妈和宝宝的健康情况。尤其到了孕晚期，产检的频率相对高些，孕妈必须积极配合。

早产儿小贴士

目前针对早产儿，“

袋鼠式护理法

”被推广。从医学的角度而言，其实许多简单易行的办法都可以有效应对早产问题。即使没有新生儿重症监护，恰当的护理也能够挽救四分之三以上的早产儿，其中就包括 “袋鼠式护理法”。“袋鼠式护理法”是将早产宝宝赤裸、抱直俯卧在妈妈或爸爸胸怀，再以棉被或大毛巾覆盖，每次至少维持1~2小时以上。这种妈妈和孩子“心贴心”肌肤之亲的护理方法能帮助早产儿维持更稳定的生命体征、增加他们的睡眠时数，并帮助父母减轻心理压力，缩短婴儿住院天数。不仅如此，“袋鼠式护理法”还能帮助母亲泌乳，帮助早产宝宝神经、动作及智力等整体发展。在国内，“袋鼠式护理法”正在专业领域得到越来越多的认可，关注早产现象，也给早产儿及其家庭更多温暖陪伴。

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早产儿如何护理？

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当早产儿能自己吮奶并保证每日吸入量；在室内温度21～24℃下能保持正常体温；体重每日增加10～30克，并达到2300克以上；无并发症；不须吸氧，无贫血及其他营养缺乏等疾病症状，即可出院。但孩子出院后，身体仍然很弱，做父母的要非常小心地加以护理。 

防止感染：除专门照看孩子的人以外，最好不要让其他人走进早产儿的房间，更不要把孩子抱给外来的亲戚邻居看。 

注意保暖：对早产儿要注意保温问题，但保温并不等于把孩子捂得严严的，在家庭护理中，室内温度要保持在24一28℃，室内相对湿度55%一65％之间，如果室内温度达不到，可以考虑用暖水袋给孩子保温，但千万注意安全。 

精心喂养：早产儿更需要母乳喂养。因为早产母亲的奶中所含各种营养物质和氨基酸较足月儿母乳多，能充分满足早产儿的营养需求。而且早产母亲的奶更利于早产儿的消化吸收，还能提高早产儿的免疫能力，对抗感染有很大作用。所以妈妈一定要有信心，相信自己的乳汁最适合喂养孩子，要想办法让孩子吃到母乳，或者想办法让孩子出院后吃到母乳。 

婴儿抚触：抚触给孩子带来的触觉上的刺激会在孩子大脑形成一种反射，这时孩子的眼睛、手脚跟着活动起来，当这种脑细胞之间的联系和活动较多时，就促进了孩子智力的发育。还有一个好处是孩子可以减少哭闹，可以更好地睡眠。而腹部的按摩，可以使孩子的消化吸收功能增强。 

在护理早产儿时，千万不要急躁，要精心，多观察孩子变化，但不要过分紧张，要科学调理，要有信心，孩子一定会健康成长的。实践证明，两岁前是弥补先天不足的宝贵时间，只要科学地喂养，在两周岁以前早产儿的体质赶上正常儿是完全可能的。这样的早产儿，体力、智力都不会比正常人差。

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