鲍勃.韦顿5月28日在家中去世，享年112岁。他是吉尼斯世界纪录认定的“世界上最长寿的男性”。韦顿1908年3月29日在东约克郡出身，他曾经是一名工程师，在东亚和北美工作过。韦顿豁达，幽默。他常告诉英国广播公司记者，笑是十分重要的。在他看来，世界上觉大多数麻烦都是有那些太把自己当回事的人导致的。韦顿身患癌症，28日早晨在睡眠中平静离开了人世。长寿是多少人梦寐以求的事情啊！中国第一个皇帝------秦始皇。他专门派人外出寻找长生不老药，以求自己能长生不死。当然，这个世界上是没有长生不死药的。秦始皇最终也死在了沙丘，年仅50岁左右。要是秦始皇和鲍勃韦顿那样活到112岁。中国乃至世界的历史有可能要改写。那么长寿有什么秘诀吗？据了解，世界上五大长寿村的人生活都有一些共同特点。

一是我们要保持积极乐观的心态。好心态可以帮助我们减轻压力。增强自身的免疫力。而且笑口常开还有益虞心脑血管健康。现在的人大都压力大，导致精神高度紧张。甚至有的人还得了抑郁症。这些都是心态不好导致的。50岁过后，人体内的一些器官会慢慢的停止生长，逐渐退化。这也就预示着人在50岁之后会离死亡越来越近。这是大自然的规律，谁也改不了。在这个时候，我们能做的就是从容面对，保持一个好的心态，让自己开心快乐一些。不要让那些烦恼萦绕在我们的心头。

到了。

二是我们要注意饮食的习惯。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这句话说明了吃饭的重要性。随着生活水平的提高，人们的物质要求也越来越丰富了。吃的东西也是越来越好，样式可谓是千奇百怪。现在的东西大多都太油腻了。都被手机。长寿村的老人们的饮食大多数很清淡的。清淡的饮食能让我们的身体更好，更健康。并且他们每次吃饭的时候不会吃的太饱。大约七分饱就可以了。吃的太多，脾胃受不了，而且还不好消化。这是得不偿失的。

清淡的饮食

三是要经常运动。现代的人是能坐的绝不站着，能躺着绝不坐着。现在的人比起以前确实是要懒惰一些了。出门就有交通工具。再加上工作大多是坐着的。所以现在的人运动很少。生命在于运动。长寿村的老人们却是经常劳动的，不怎么闲下来。运动能让我们身体更加健康。也能让我们看起来更加精神。

运动的人

四是有规律的作息。熬夜已经成为了现代人的通病了。晚上手机一看就是大半夜。到了周末，就睡到很晚才起来。每天都感觉没睡好，精神匮乏。这样的不规律作息对身体是很不好的。它容易引发不少的毛病，还是奇奇怪怪的那种。很多连经验丰富的医生都没有见到过。但是，长寿村的老人们的生活作息是很有规律的，他们在固定的时间睡觉和起床。

那么，长寿的科学解释又是什么呢？在人体染色体的末端有一种端粒。这种端粒每次细胞复制一次，染色体所携带的遗传信息就会造成丢失，而它就会减少一点。直到那种端粒不能缩短时，细胞就会因为无法分裂而死亡。这种班力也因此被科学家们称为”生命时钟”。像端粒这样的”生命时钟”我们无法控制。但是，像上面的几点要求。我们大多数人还是能做到的。这样看来，做一个长寿的人，也不是那么难。只要我们能做好那几点，长寿就可能离我们不远了。

端粒的样子