文/天気菌

想必提起劉憲華大家都對他十分熟悉，作爲美國伯克利音樂學院的學子，他在藝術上有着極高才華和天賦，可謂是音樂奇才，多種樂器都可以信手拈來，作詞作曲多項全能。不僅如此他還有着超高的語言天賦，精通六國語言，簡直就是行走的翻譯器。如此優秀的他，完全就是傳說中的別人家的孩子。

在舞臺上發光發亮的他，在生活中也是一個非常自律的大男孩，看他模特一般的好身材就知道他有着健身的愛好，帥氣外表下藏着一身緊實肌肉，6塊腹肌躍然鑲嵌在他性感的小腹上，彰顯着他迷人的魅力，加上魅惑的一笑，相信很多粉絲都會大呼一聲我戀愛了！爲了塑造好身材，大華經常會到健身房裏鍛鍊，不斷的進行有氧和力量訓練，纔有這秀色可餐的好身材，無數次看似枯燥的動作，打造了一身緊實的肌肉，長久的堅持和自律讓他一直用最好的狀態展現在公衆的面前。

當然這其中不僅要邁開腿還要管住嘴，在飲食上拒絕各種高熱量的食物，多食用一些蔬菜水果這種低熱量的綠色食品。在任何事情上都非常用心的大華，在健身中也沒有絲毫的放鬆。塑造身材與保持身材相比，自然是保持身材更難，因爲相對來說保持身材是一件長久的事情，對很多人來說這是非常困難的事情，像他這樣，一直保持着極佳的肌肉線條和飽滿的肱二頭肌，可見大華的意志力。

大華是一個顏值、身材、內涵、才藝俱佳的大男孩，在他身上只有滿滿的稱讚，穿衣顯瘦脫衣有肉，粉絲們對他毫無抵抗力。每一次他拉着小提琴的他，都讓粉絲們小鹿亂撞。這樣一個完美男孩，如果你也想成爲別人家的完美小孩，就從學習一套健身動作開始吧。

站在瑜伽墊上，一條腿向前邁出，然後彎曲膝蓋，雙手合十與挺直的上半身呈一條直線。收緊腹部，後腿伸直小腿和腳背與地面接觸。這個動作可以拉伸我們的上半身和臀腿部肌肉。

雙腿跪在瑜伽墊上，上本身向後仰，雙臂接觸到腳掌，如果不能接觸到可以藉助繩子來完成動作。

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