皮肤黄会降低女生“颜值”？常吃这几种食物，皮肤白了气色也好了！

南瓜。南瓜可以健胃消食，还能够促进我们胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动。南瓜还是中医认可的补血的好东西，因为其中含有的铁，钴和锌元素都是。我写的好东西。所以常吃南瓜，不仅会让我们的肤色变白，还能够把我们的气色给吃好咯。

猪蹄汤。猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，这一点相信很多女生都是知道的吧，胶原蛋白是一种让我们吃了对皮肤很好的食物，所以用猪蹄炖汤，我们可以多喝一些汤，因为汤里面所含的营养比猪蹄里的更丰富。皮肤不白，或者皮肤暗黄的女生们，可以多买些猪蹄来吃。

葡萄。相信很多人都知道葡萄是可以抗衰老的，因为它富含的维生素很高。还有矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种。强力的抗氧化剂，可以抗衰老，还可以清除体内的自由基。此外，葡萄还可以抗癌，可以防止癌细胞滋生和扩散。葡萄皮和籽对女性有很大的益处，所以想让气色好，皮肤变白的女性可以多吃葡萄。