1、补充益生菌可以阻止我们身体免疫细胞失控，我们身体不可能都是好细胞，也不可能都是坏细胞，益生菌可以帮助我们提高免疫细胞的技能，这样免疫细胞更好的去对抗身体中不好的细胞和组织，这样可以降低身体发炎的状况。

2、有些人平时属于过敏性的体质，有的时候吃一些东西或者环境的改变，都会导致身体出现过敏的症状。这种人平时就可以补充益生菌，可以帮助改善敏感性的体质，可以让免疫细胞数量变多，提高自身的免疫力，从而改善过敏的状况。

3、女孩子其实不应该抵触益生菌的补充，还是对身体非常有好处的，尤其是对待妇科炎症上，益生菌可以促进黏膜组织的健康。

4、益生菌其实还有帮助身体合成维生素的作用，身体维生素含量高了，我们对矿物质的吸收也就好了。