同事小兰家的儿子轩轩已经三岁了，是个爱吃零食的小男孩，尤其是钟情于“果脯蜜饯”，轩轩的家里也是随处可见果脯，即使是水果也不能代替他最爱吃的“果脯蜜饯”，时间久了妈妈发现轩轩的牙一块黑、一块黄，身高也远比同龄的孩子矮了许多，于是小兰带着他去做了体检，结果显示轩轩得了严重的“骨质疏松”这一切都是因为“缺钙导致”，轩轩体内钙元素严重低于正常水平，几次询问过后才得知是“蜜饯”惹的祸，医生告知同事，蜜饯果脯这种零食里面含有大量的“柠檬酸”这种零食非常脏，千万不能被外包装迷了眼，你们眼中的好零食，在我们医生眼里就是“彩色垃圾”，这些东西会严重破坏孩子吸收维生素以及对钙的吸收，长期服用会导致骨质疏松、骨折、骨痛等病症，严重影响孩子的生长发育。

市场上有大量的零食供我们选择，不由自主会挑花眼，看着她们光鲜靓丽的外表，许多家长也被迷了眼，谁可知制作环境却十分堪忧，甚至“壁虎”还在上面爬，看到这些零食家长是不是纷纷敬而远之了呢，那么哪些零食千万不要给孩子买呢？

一、果脯蜜饯

这类零食虽说是“水果晒干”但原材料的质量不敢保证，尤其是外面那一层酸酸甜甜的东西，更是让人不敢食用，果脯类零食里面含有大量酸类，这些酸会影响身体的细胞发育。

二、果冻

“含胶的果冻”想必大家都应该听说过，长期服用会让孩子引起严重的“过敏性疾病”，会抑制孩子对“钙”的吸收，在一方面果冻这样的零食及易吞咽，尤其是对于小一点的孩子来说很可能发生“噎住”的危险。

三、薯片、膨化食品

膨化食品并不难理解，这样的零食里面含有大量的“食品添加剂”这对于小孩子来说是致命的伤，食品添加剂甚至被婴幼儿禁食，可见他的威力有多大。

如果长期食用“不安全”的零食会有什么危害呢？

一、影响食欲

大多数孩子都会用不吃饭“威胁”家长，以此来换取零食，久而久之被零食占据的胃里就没有饭菜的位置，孩子没有食欲，在用餐时间总说不饿的原因也就不言而喻。

二、消化系统疾病

零食中含有大量的添加剂，谈起营养几乎少之又少，孩子长期服用的话，就会导致身体所需营养严重跟不上步伐，时间长了就会导致孩子发育不良、甚至身体停止发育。

三、引发“肥胖症”

“都是吃垃圾食品吃的”这句话想必每个孩子都听过，没错确实不无道理，许多孩子虚幻盲目的追逐“洋快餐”，这些高脂肪高热量的食物吃多了引发“肥胖”，虽然肥胖不是病但是久而久之会严重影响身体代谢功能。

即使是对身体“有益”的零食 也不能多吃，养成良好的饮食习惯才是真正“健康成长”的关键要素，在这里再次呼吁广大家长朋友，积极面对孩子饮食问题，不要总拿零食当“箭牌”！