同事小蘭家的兒子軒軒已經三歲了，是個愛喫零食的小男孩，尤其是鍾情於“果脯蜜餞”，軒軒的家裏也是隨處可見果脯，即使是水果也不能代替他最愛喫的“果脯蜜餞”，時間久了媽媽發現軒軒的牙一塊黑、一塊黃，身高也遠比同齡的孩子矮了許多，於是小蘭帶着他去做了體檢，結果顯示軒軒得了嚴重的“骨質疏鬆”這一切都是因爲“缺鈣導致”，軒軒體內鈣元素嚴重低於正常水平，幾次詢問過後才得知是“蜜餞”惹的禍，醫生告知同事，蜜餞果脯這種零食裏面含有大量的“檸檬酸”這種零食非常髒，千萬不能被外包裝迷了眼，你們眼中的好零食，在我們醫生眼裏就是“彩色垃圾”，這些東西會嚴重破壞孩子吸收維生素以及對鈣的吸收，長期服用會導致骨質疏鬆、骨折、骨痛等病症，嚴重影響孩子的生長發育。

市場上有大量的零食供我們選擇，不由自主會挑花眼，看着她們光鮮靚麗的外表，許多家長也被迷了眼，誰可知製作環境卻十分堪憂，甚至“壁虎”還在上面爬，看到這些零食家長是不是紛紛敬而遠之了呢，那麼哪些零食千萬不要給孩子買呢？

一、果脯蜜餞

這類零食雖說是“水果曬乾”但原材料的質量不敢保證，尤其是外面那一層酸酸甜甜的東西，更是讓人不敢食用，果脯類零食裏面含有大量酸類，這些酸會影響身體的細胞發育。

二、果凍

“含膠的果凍”想必大家都應該聽說過，長期服用會讓孩子引起嚴重的“過敏性疾病”，會抑制孩子對“鈣”的吸收，在一方面果凍這樣的零食及易吞嚥，尤其是對於小一點的孩子來說很可能發生“噎住”的危險。

三、薯片、膨化食品

膨化食品並不難理解，這樣的零食裏面含有大量的“食品添加劑”這對於小孩子來說是致命的傷，食品添加劑甚至被嬰幼兒禁食，可見他的威力有多大。

如果長期食用“不安全”的零食會有什麼危害呢？

一、影響食慾

大多數孩子都會用不喫飯“威脅”家長，以此來換取零食，久而久之被零食佔據的胃裏就沒有飯菜的位置，孩子沒有食慾，在用餐時間總說不餓的原因也就不言而喻。

二、消化系統疾病

零食中含有大量的添加劑，談起營養幾乎少之又少，孩子長期服用的話，就會導致身體所需營養嚴重跟不上步伐，時間長了就會導致孩子發育不良、甚至身體停止發育。

三、引發“肥胖症”

“都是喫垃圾食品喫的”這句話想必每個孩子都聽過，沒錯確實不無道理，許多孩子虛幻盲目的追逐“洋快餐”，這些高脂肪高熱量的食物喫多了引發“肥胖”，雖然肥胖不是病但是久而久之會嚴重影響身體代謝功能。

即使是對身體“有益”的零食 也不能多喫，養成良好的飲食習慣纔是真正“健康成長”的關鍵要素，在這裏再次呼籲廣大家長朋友，積極面對孩子飲食問題，不要總拿零食當“箭牌”！