对女性而言，人到中年后最大的生活危机是什么？我想，居住在不同家庭环境中的女性朋友，给出的答案也是不尽相同。然而，最常见的选项，依旧是这3个：夫妻情感破裂、孩子不服管教、健康管理缺失。

不可否认，在这个世界上，存在着一些极其“幸运”的女性，以上3种中年危机，她们均未遭遇。然而，在我们的现实生活中，却有着更多的中年女性，正在经历着其中的某一种，或者某几种。

夫妻情感的破裂，总是从某一次的“不闻不问”开始

情侣能够走进婚姻的殿堂，至少要有基本的“爱慕”，否则这段婚姻必然无法长久，尤其是在近现代，女性地位不断提高的社会基础上，就更是如此了。

那么，相互“爱慕”着的两个人，又是从什么时候开始，变得自私、冷漠，互不关心了呢？或许，都是从婚后若干年，某次争吵结束后的“不闻不问”开始的。

那天，妻子很诧异，丈夫不再像往常一样，主动开启话题活跃气氛，而是自顾自玩起了手机；丈夫则是感觉到了一丝不同寻常，妻子的表情中，再也没有了往昔的温柔和期待。于是，婚姻中的第一道裂缝，就这么诞生了！

孩子之所以不服管教，是因为父母没能以身作则

随着孩子的年岁渐长，父母花费在他身上的精力和资源，也就变得越来越多。当你发现，辛苦存下的“小金库”再也不能用于自己的兴趣爱好，而是不得不花在孩子身上时，你的心中又会是何感受？

对大多数父母而言，这样的付出，他们是心甘情愿的，因为那是自己的孩子，自己的未来。可也有少部分父母，由于无法习惯所谓的“消费降级”，而把“不满”宣泄在孩子身上。

而这种“不满”的宣泄方式，往往会体现在对待孩子的态度上。比如，对孩子的提问不耐烦、对孩子的兴趣不支持、对孩子的情绪开始不管不顾，等等。

最终，虽然不至于遭到“家暴”，但在精神上不断被父母忽视的孩子们，必然会养成叛逆的个性，开始各种不服管教。而由孩子“不听话”所带来的麻烦，又会反馈到父母身上，令他们更加疲于应对其余的中年危机。

健康管理缺失，生活质量直线下降

身体是革命的本钱，对上有老下有小的中年女性而言，就更是如此了！但偏偏，人到中年后又是最容易缺失健康管理的时候，家庭的责任、工作的繁忙，都在迫使中年人放弃锻炼。

或者说，即使他们想要锻炼，可生活的“充实”却怎么也无法令他们抽出时间，进行规律的饮食和运动。

没结婚的年轻人，一人吃饱全家不饿，自然有充足的时间和精力，去把身体塑造完美；退休的老年人，因为没有了工作的压力，每日外出散步、养生的时间，反而比起年轻人更多。

唯有“可怜”的中年人，虽然心里怀着对每年体检报告的忐忑，却又总是戒不掉熬夜、喝酒的坏习惯，坚持不了每周更新的运动计划表。

避开中年危机，从恢复积极乐观的心态开始

至于避免女性中年危机的方式，其实说起来并不难，只是做起来不太容易罢了。那就是恢复年轻心态，保持“人老心不老”的乐观态度，积极面对每一天。

夫妻情感方面，要学会主动出击，有矛盾没关系，别藏着掖着就行，夫妻没有隔夜仇，只要大家敞开心扉，即使问题无法解决，也不至于在两人的心中留下太多隔阂，影响这段婚姻的长期进展。

对待孩子，更是要有耐心，请记住，情绪化的父母教出来的孩子，也是情绪化的。尤其是在学习成长的阶段，一个过于叛逆、过于暴躁的娃娃，是很容易吃亏的。

反之，一个不情绪化，孝顺懂事的孩子，给父母带来心灵的慰藉，也能从侧面影响父母的情绪，让父母的生活更加顺畅、开怀。

至于健康管理，就真的全靠自觉了，规律饮食和周期锻炼的重要性不言而喻，大家之所以不重视，无非是因为此刻的“无灾无病”。

可大家也别忘记了，当真正的疾病来临，肆意摧残你的身体，并造成不可挽回的创伤后，任何事后的锻炼都是无用的。因此，保护健康需要趁早，别说什么下个月、下周之类的话语，做个简单的计划表，从明天开始就实施吧！

对现代女性而言，中年危机是如何产生的，又该怎样去避免？看完此文的你，学到了么？