吸烟有害健康，这句广告语人人都懂，甚至可以说，不管是吸烟的人还是不吸烟的人，其实都知道，吸烟对人的身体是没有任何好处的。但是根据统计，中国仍然有3.5亿烟民。在我们身边吸烟的人很多，而有一些人虽然自己不吸烟，但是被动地吸收二手烟，三手烟同样对身体非常的不好。

在中国的一些文化中，常讲烟酒茶不分家，吸烟不仅仅是一种个人的爱好，有时候甚至是社交的礼仪，是送礼不可或缺的选择。但是吸烟的过程中会摄入大量的尼古丁，其实就是我们通常所说的烟碱。这东西会让人上瘾，甚至产生一定的依赖性，重复使用会增加心脏速度和血压升高并且降低食欲，严重的话甚至会引起恶心呕吐，致人死亡。

有人说喝茶可以润肺化痰，清除尼古丁，这是没有太多科学依据的。喝茶确实有益身体健康，因为茶叶中含有大量的氨基酸，茶多酚，儿茶素等多种营养元素，能够增强身体的免疫力，起到养生保健的效果。

但是尼古丁却是一种对身体非常有害的物质，它主要是一种吸入危害，通过呼吸系统摄入有害物质。茶叶则是走消化系统，通过消化吸收来吸取营养元素。因此这两者其实并没有存在太多的交集，所以靠喝茶不会促进尼古丁等有害物质的排出，而且茶叶对尼古丁没有什么抑制作用。

当然在传统养生保健方面，很多人都说喝茶确实可以改善身体的健康状况。比如说我们经常喝的红茶、绿茶、枸杞茶、菊花茶等等，就是富含很多营养物质，对身体有一定的帮助。但是这种帮助主要是加速身体的新陈代谢，改善体内的水循环，补充体液，让人的身体处于一个更加均衡的状态。

因此想要喝茶来给吸烟找一个借口，其实是给自己的一种心理安慰，真的没有什么太大的效果。对于吸烟者来说，要想保持身体健康，就是要戒烟，除了戒烟，没有其他更好的办法。因为吸烟本来就是一件百害而无一利的事情，有时候它不仅仅快乐吸烟者自己的健康更是对自己身边的家人朋友同样会产生不小的伤害。

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