吸菸有害健康，這句廣告語人人都懂，甚至可以說，不管是吸菸的人還是不吸菸的人，其實都知道，吸菸對人的身體是沒有任何好處的。但是根據統計，中國仍然有3.5億菸民。在我們身邊吸菸的人很多，而有一些人雖然自己不吸菸，但是被動地吸收二手菸，三手煙同樣對身體非常的不好。

在中國的一些文化中，常講菸酒茶不分家，吸菸不僅僅是一種個人的愛好，有時候甚至是社交的禮儀，是送禮不可或缺的選擇。但是吸菸的過程中會攝入大量的尼古丁，其實就是我們通常所說的菸鹼。這東西會讓人上癮，甚至產生一定的依賴性，重複使用會增加心臟速度和血壓升高並且降低食慾，嚴重的話甚至會引起噁心嘔吐，致人死亡。

有人說喝茶可以潤肺化痰，清除尼古丁，這是沒有太多科學依據的。喝茶確實有益身體健康，因爲茶葉中含有大量的氨基酸，茶多酚，兒茶素等多種營養元素，能夠增強身體的免疫力，起到養生保健的效果。

但是尼古丁卻是一種對身體非常有害的物質，它主要是一種吸入危害，通過呼吸系統攝入有害物質。茶葉則是走消化系統，通過消化吸收來吸取營養元素。因此這兩者其實並沒有存在太多的交集，所以靠喝茶不會促進尼古丁等有害物質的排出，而且茶葉對尼古丁沒有什麼抑制作用。

當然在傳統養生保健方面，很多人都說喝茶確實可以改善身體的健康狀況。比如說我們經常喝的紅茶、綠茶、枸杞茶、菊花茶等等，就是富含很多營養物質，對身體有一定的幫助。但是這種幫助主要是加速身體的新陳代謝，改善體內的水循環，補充體液，讓人的身體處於一個更加均衡的狀態。

因此想要喝茶來給吸菸找一個藉口，其實是給自己的一種心理安慰，真的沒有什麼太大的效果。對於吸菸者來說，要想保持身體健康，就是要戒菸，除了戒菸，沒有其他更好的辦法。因爲吸菸本來就是一件百害而無一利的事情，有時候它不僅僅快樂吸菸者自己的健康更是對自己身邊的家人朋友同樣會產生不小的傷害。

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