如今我國人口老齡化加劇，而老年癡呆這一病症也再度進到大家的視線中，人到老年，身體各類機能持續衰落，尤其是記憶能力。醫生：這3種食物是“禍患”，儘早遠離！

1、常常喫甜食

常常喫甜食會造成人體內的糖份攝取過高，非常容易讓血糖升高，而血糖升高的不良影響便是危害到大腦新陳代謝，提升患老年癡呆的概率，因此提議大夥兒日常生活少喫甜食，或是是在喫甜食的情況下控制好量。

2、高膽固醇食物

平時日常生活大家經常喫的油炸食物這種，都含有豐富的膽固醇，長期食用會提升老年癡呆的幾率，因而日常生活大家必須時刻注意，假如身邊有老年人得話，儘可能讓她們不要喫太多的高膽固醇食物。

3、高鹽食物

科學研究顯示，在年輕的時候喜愛喫鹽重的食物，到老年後，得老年癡呆的概率便會大大的上升。所以說爲了身體健康，平常儘量避免喫高鹽食物。

防止老年癡呆，搞好4件事，頭部健康不生病！

1、多動腦筋

俗話說得好頭腦越動越靈，資料顯示，常常動腦的人得老年癡呆的幾率低於不常動腦的人，因而，老年人在日常生活中最好是培養閱讀書籍等能鍛鍊邏輯思維的習慣，這對減緩人的大腦衰退有實際意義。

2、降低糖、鹽、油的攝取

研究發現，人年輕時常常攝取很多的糖、鹽、油，到老年後就非常容易得老年癡呆，因而，大家平常飲食搭配應以口味淡爲主，儘量避免喫含糖、鹽、油多的食物。

3、補充萃楓苷

大家都瞭解，中老年人腦很敏感，腦部疾病的產生也通常是因爲頭部線粒體功能混亂，而唯一能改善這一問題的只有萃楓苷，萃楓苷能夠協助中老年人減緩頭部衰退，也是人的大腦唯一能推動損傷神經組織修復和再造的特效物質,是人的大腦中樞神經修復的必要營養成分，可以防止中老年羣體頭部委縮，腦中風，防止老年癡呆等腦部疾病，還可以協助由於年齡大而損傷的大腦神經開展迅速修復，因此中老年羣體一定要及時補充，讓人的大腦始終維持年輕的狀態。

4、戒菸戒酒

喜愛吸菸、喝酒的老年人不在少數，並且大部分的癮是非常大的，可能是早已維持了幾十年的習慣。可是從身心健康的視角考慮，應當要防止吸菸和喝酒，因爲對老年人的身體傷害很大，會造成老年癡呆。