今天收到一個粉絲的私信說：現在天氣熱，好想喫雪糕，請問孕婦可以喫嗎?如果一天喫幾塊會不會影響胎寶寶呢?

我生過兩個寶寶，期間都有喫過雪糕，特別是懷我家大寶的時候，孕晚期天熱，我就總想出去買雪糕喫，不過那時害怕對寶寶不好，所以每次喫都很剋制，最多就只喫一塊解解饞。

很多人都說孕婦應該少喫，最好不喫雪糕，這是因爲雪糕屬於寒涼食物（容易引起腹瀉、腹痛等症狀），而且還是高熱量食品（喫太多會引起肥胖，甚至患上妊娠糖尿病），不利於胎寶寶的生長發育。其實孕婦喫雪糕也不是那麼嚴重，適當喫一點問題不大。

一，孕婦可以喫雪糕嗎

懷孕期間準媽媽的飲食一般需要多種多樣，以確保營養種類的豐富。而適當得喫一些雪糕可以幫助準媽媽補充一定量的糖分和各種微量元素，對胎寶寶和母體的營養均衡都有所幫助。因此孕婦是可以喫雪糕的。

當然，孕期喫雪糕也有一定的影響。比如喫雪糕以後，孕婦的消化功能可能會降低，也可能引起食慾下降，進食量減少等現象。此外，胎寶寶對冷熱的刺激也比較敏感，當母體喫太涼的食物時，胎寶寶會受到刺激，從而出現躁動不安、胎動頻繁的情況。

孕婦可以適量喫一些雪糕，但需要注意以下幾點事項。

1、不要食用過多，也不要過於頻繁

簡單來說就是，一次不要喫太多，喫的次數也不要太頻繁。正常情況下，準媽媽每隔半個月左右喫一次，一次喫1~2塊雪糕差不多就可以了。天氣熱，孕婦喫雪糕就當是偶爾解解饞、消消暑。

2、有“特殊情況”的孕婦最好不要喫雪糕

雪糕一般都比較冰、比較涼，並不是所有孕婦都適合食用雪糕，特別是腸胃功能不好，或者已經患有妊娠糖尿病的準媽媽最好就不要再食用雪糕了。此外，像已經有早產跡象或者胎盤較低的孕婦其實也不太適宜喫雪糕。

3、喫雪糕後不舒服的孕婦最好暫停食用

孕期有些準媽媽喫完雪糕以後可能會特別不舒服，甚至出現拉肚子的情況，那這個時候，爲了不影響到胎寶寶，建議準媽媽最好還是暫停食用雪糕。每個孕婦的身體狀況都是不一樣的，因此可不可以喫雪糕也是因人而異的。

二，一天喫幾塊雪糕，對寶寶有啥影響

其實一般情況下，孕婦一天喫1塊雪糕差不多就可以了，如果喫得太多不僅會刺激到腸胃，引起不適反應，甚至還會影響到準媽媽其他正餐食物的攝入量，這樣營養就難以保證均衡了。

當然，孕婦喫雪糕對胎寶寶並沒有直接影響，只是喫得太多，有可能會引起高血糖，或者腹瀉，這樣間接還是會影響到胎兒，因此準媽媽還是要掌握好量，少喫一些，建議一天只喫1塊，最多不超過2塊。

總之，懷孕期間準媽媽是可以喫雪糕的，只是要注意儘量少喫一些，不要貪嘴。再有就是，孕婦喫雪糕建議儘量選擇糖分少一些的，質量有保證的。還有喫的時候不要太快，在嘴裏停留一會再吞下去。