很多人把做母亲比作非常艰辛的旅程，有一些人说孕期的孕妈妈们为肚子里的宝宝舍弃了很多。一些漂亮的衣服，一些好看的高跟鞋，甚至还有化妆品。有一些吃货孕妈妈们，甚至为了肚子里的宝宝含泪告别了零食。其实在孕期一个好的心情，对于孕妈妈来说和好的饮食习惯同样重要。而且零食的种类那么多，并不是说孕期的孕妈妈们一定要戒掉所有的零食。

有一些零食其实本身就特别适合孕期的孕妈妈，只要适量的食用的话不仅对身体没有坏处，反而有利于胎儿的发育。适合怀孕女性的几种零食，或许能促进消化，对胎儿发育有帮助

怀孕后，这些零食比较适合孕妈吃，或许有助于消化，对胎儿发育好

今天这篇文章小编就来带给妈妈看看哪些零食比较适合孕期的孕妈妈吃

首先我们要说的第1种零食就是板栗，在冬天的时候其实特别喜欢吃板栗，但是板栗香甜软糯的口感注定是他成为四季畅销的美食。而且板栗中的一些有益物质，对于促进孕妇肠胃消化有着一定的好处，还能够帮助孕妈妈提高食欲，在补充营养的同时也有助于胎儿的健康发育。

另外，这种小吃是鱿鱼丝的。我不知道孕妇是否喜欢。实际上，鱿鱼丝也是一些海产品中很受欢迎的小吃。作为一种鱼肉，它的尼也比较高，这有助于胎儿在腹部的发育。有些孕妇不喜欢鱿鱼丝，恐怕鱿鱼丝是人工制品，而且添加的化学成分对身体有害。其实，只要正规厂家生产的鱿鱼丝不是什么大问题，它不仅能补充营养，改善食欲，还能帮助妈妈消化和胎儿发育。

另外推荐的这一款小零食就是葡萄干，怀孕之后的女性大都比较喜欢吃一些水果，但其实葡萄干对于妈妈来说，也是非常好的一种小零食，不仅营养开胃，还有助于胎儿的消化，而且葡萄干中含有的丰富的营养成分，对于提升孕妈妈自身免疫力和促进肠胃蠕动有着一定的好处，但是葡萄干中的糖分含量比较高，所以说孕期的孕妈妈吃起来一定要注意量。

最后我们要说的就是坚果类的一种，之前和大家推荐过核桃，其实像瓜子这种日常非常常见的小零食，对于妈妈来说也，可以时常吃一些，瓜子中的蛋白质成分是比较丰富的，对于补充营养，促进肠胃蠕动以及孕妈妈身体的健康是有一定好处的，但是在吃瓜子的时候要注意不要过量的食用，不然的话很容易会加重自身燥热的这种情况

其实对于在孕期身体比较健康的孕妇来说，并没有哪一种食物是完全禁忌的，虽然很多时候都和大家强调不要多吃，但是也并不是说一点都不能吃，只要控制好量，对于身心健康来说才是有好处的，你觉得呢？