很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

肝臟被譽爲我們身體的“窗戶”，肝臟一旦受損，則會直接導致我們體內毒素堆積，無法及時排出體外，從而會引發各種疾病的發生。

尤其是近年來，我國肝病患者呈現逐年上升趨勢，據統計，平均每十個人裏面就有2個慢性肝病患者，然而還有很多人卻還並不知道自己肝臟已經正在病變之中。

肝不好的4個表現，別不當回事！

1、眼睛出現問題

肝，開竅於目。簡單來說就是，眼睛是肝臟和外界溝通的一個窗口，肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現看東西模糊、眼睛乾澀等一系列的症狀出現。

2、疲倦無力

肝臟不好的人，生活中整個人的狀態都會變得很差。很容易疲勞，就算是睡夠了也還是會很容易犯困。

3、傷口不易癒合

肝臟是主管着我們身體代謝的主要器官。當肝臟功能出現損傷的時候，皮膚的再生功能就會因此而受到阻礙，並且肝臟受損之後解毒的功能也會因此而下降。傷口不僅癒合的慢，還很容易會出現細菌感染的現象。

4、食慾不振

肝臟不好的人還會出現厭食的情況，胃口會變得很差。平常一些比較愛喫的東西會變得看到就想吐。喫下去一點東西就會感覺肚子很脹，因爲消化能力變差所以導致這個現象。

老中醫：肝臟的“清潔工”被找到，沒事敞開喫！

1；枸杞泡水

枸杞作爲一種常見的食材，在我們日常生活中應用的十分廣泛，枸杞中含有大量的胡蘿蔔素，維生素a，並且還含有甜菜鹼和豐富的硒元素成分有降低血清谷丙轉氨酶以及促進肝損傷修復作用，其次枸杞子對於抑制肝細胞中的脂肪沉澱和促進肝細胞新生都是很有幫助的。

2；雄茬桑葚泡水

早在2千多年前，雄茬桑葚已是我國皇帝御用的補品，在我國古代，雄桑葚被稱爲“民間聖果”、“阿膠的平價替代品”。

現代研究發現雄桑葚中含有種類齊全的氨基酸，還含有豐富的微量元素及礦物質成分。其中一種生命所必須的微量元素硒，其含量爲4.6μg/100g，爲百果之首。經常喫雄桑葚可促進身體新陳代謝、提高肝臟功能代謝，還有效預防自由基過多引起的器官衰退、血管硬化、供血不足等疾病。

3；秋黃草泡水

秋黃草屬於一種野生資源，在李時珍的《本草綱目》中有記載，其廣泛分佈於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。目前在我國貴州等地也有生長。

現代研究證實，其所含有的硒元素、碳苷黃酮類、五加苷類等物質都具有很好的養肝護肝和降低體內轉氨酶等作用，因此具有較廣泛的保肝護肝和抗腫瘤作用。（尤其是對於經常熬夜愛喝酒的患者不妨多喝。）

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！