很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

癌症是威胁人类健康的一种疾病，其实也是一种慢性疾病，癌症的发病过程需要几年，甚至十年或更久，这也说明癌症容易发生中老年人身上。其实癌症的发生主要还是与不良生活方式有关，生活中存在着饮食坏习惯以及不良生活作息等，都是诱发癌症的原因。

不想触发癌细胞“底线”，告诫3件事别做，医生自己从来不碰

1、经常喝酒

现在越来越多的人出现癌症和多方面因素离不开关系，平时总是大量喝酒同样对健康不利，有可能会增加患癌的风险。因为酒精摄入过量之后肝脏代谢负担会加重，长时间的酒精损伤容易导致肝细胞变性或者坏死，肝脏损伤之后发生病变的可能性会增加。

如果想要有效预防癌症，就应该远离酒精，平时应该掌握正确的方法来调养身体，只有不受到酒精物质的刺激和伤害，癌症的患病率才会降低。否则有可能在长时间大量喝酒的情况下引发胃癌，肝癌等癌症。

2、长期熬夜

不少年轻人长期喜欢熬夜，长期熬夜会使得体内的各个器官功能受损，我们体内的组织修复需要通过细胞分裂来完成，当体内器官长期损伤的时候，就会导致细胞分裂的次数越来越多，反复的修复组织很容易会引起细胞出现基因突变。

而长期的暴晒太阳会损伤皮肤细胞，因此皮肤暴晒的次数和皮肤癌之间是有直接关系的；而抽烟则会导致肺部细胞受损，易引起癌症的发生。

3、防癌意识差

虽然说近些年来经济有了很大的进步，但是人们的健康意识仍然存在一定的不足，尤其是对于癌症的预防工作做得并不是很到位，这样就导致一些患者一旦发现疾病已经达到晚期，治疗难度相对较大治愈率相对较低。

肿瘤专科医生：预防癌症用对方法很重要

真实案例分享：

潘先生，江西赣州人，于2009年被查出肺癌，经手术和放疗核查，发现远端纵隔有大块黑色转移病灶，说明此病早几年就得了，只是一直没有被发现，手术时已经到中晚期。

和大多数癌症患者一样，我经历了放射性扫描治疗，对身体的摧残很严重。其他身体症状不说了，白细胞一直达不到正常值，免疫力很差。所以后来开始服用中药进行调理。每日用大片茵阳芝5克，元芦草2克，藏须黄芪3克，每天一次原料开水反复冲泡一天代茶饮。

而茵阳芝有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，搭配元芦草黄芪一起泡水喝，有抑制病毒复制的核酸物质，能够与病毒细胞相结合使其失去活性，抑制癌细胞生长，最终诱导癌细胞凋亡。

第二个方法是按摩法。

我们都知道肝胆经的敲打对身体很有好处。把这个胆经给敲开，胆经就是大腿的两侧外侧，把手这么握拳从两侧开始敲，把这个胆经给敲开，身体的很多病就能好，尤其是肝经的经络就会震开，大脑就会轻松，就会预防中风的问题。

我们把肝经给它敲开，然后还可以帮助消化，因为人的肝胆是连著的，肝胆一疏通了之后，胆汁分泌增多，然后导致胃经蠕动就会增加，过一会教大家怎么揉腹。胃蠕动增加了之后，气血就会通畅，身体就好了。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！