很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

癌症是威脅人類健康的一種疾病，其實也是一種慢性疾病，癌症的發病過程需要幾年，甚至十年或更久，這也說明癌症容易發生中老年人身上。其實癌症的發生主要還是與不良生活方式有關，生活中存在着飲食壞習慣以及不良生活作息等，都是誘發癌症的原因。

不想觸發癌細胞“底線”，告誡3件事別做，醫生自己從來不碰

1、經常喝酒

現在越來越多的人出現癌症和多方面因素離不開關係，平時總是大量喝酒同樣對健康不利，有可能會增加患癌的風險。因爲酒精攝入過量之後肝臟代謝負擔會加重，長時間的酒精損傷容易導致肝細胞變性或者壞死，肝臟損傷之後發生病變的可能性會增加。

如果想要有效預防癌症，就應該遠離酒精，平時應該掌握正確的方法來調養身體，只有不受到酒精物質的刺激和傷害，癌症的患病率纔會降低。否則有可能在長時間大量喝酒的情況下引發胃癌，肝癌等癌症。

2、長期熬夜

不少年輕人長期喜歡熬夜，長期熬夜會使得體內的各個器官功能受損，我們體內的組織修復需要通過細胞分裂來完成，當體內器官長期損傷的時候，就會導致細胞分裂的次數越來越多，反覆的修復組織很容易會引起細胞出現基因突變。

而長期的暴曬太陽會損傷皮膚細胞，因此皮膚暴曬的次數和皮膚癌之間是有直接關係的；而抽菸則會導致肺部細胞受損，易引起癌症的發生。

3、防癌意識差

雖然說近些年來經濟有了很大的進步，但是人們的健康意識仍然存在一定的不足，尤其是對於癌症的預防工作做得並不是很到位，這樣就導致一些患者一旦發現疾病已經達到晚期，治療難度相對較大治癒率相對較低。

腫瘤專科醫生：預防癌症用對方法很重要

真實案例分享：

潘先生，江西贛州人，於2009年被查出肺癌，經手術和放療覈查，發現遠端縱隔有大塊黑色轉移病竈，說明此病早幾年就得了，只是一直沒有被發現，手術時已經到中晚期。

和大多數癌症患者一樣，我經歷了放射性掃描治療，對身體的摧殘很嚴重。其他身體症狀不說了，白細胞一直達不到正常值，免疫力很差。所以後來開始服用中藥進行調理。每日用大片茵陽芝5克，元蘆草2克，藏須黃芪3克，每天一次原料開水反覆沖泡一天代茶飲。

而茵陽芝有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，搭配元蘆草黃芪一起泡水喝，有抑制病毒複製的核酸物質，能夠與病毒細胞相結合使其失去活性，抑制癌細胞生長，最終誘導癌細胞凋亡。

第二個方法是按摩法。

我們都知道肝膽經的敲打對身體很有好處。把這個膽經給敲開，膽經就是大腿的兩側外側，把手這麼握拳從兩側開始敲，把這個膽經給敲開，身體的很多病就能好，尤其是肝經的經絡就會震開，大腦就會輕鬆，就會預防中風的問題。

我們把肝經給它敲開，然後還可以幫助消化，因爲人的肝膽是連著的，肝膽一疏通了之後，膽汁分泌增多，然後導致胃經蠕動就會增加，過一會教大家怎麼揉腹。胃蠕動增加了之後，氣血就會通暢，身體就好了。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！