前不久，王子文參加某品牌的活動，一些斜肩小黑裙讓她成爲了焦點，馬上“王子文美人骨”的話題就登上了熱搜，神仙顏值的她，身材纖細，肩部線條流暢，背部的線條絕美，實力詮釋了什麼叫做“美人在骨不在皮”這句話。

這樣的身材，前段時間曝光只有74斤，即使是隨意的擺拍，也能氣質和美麗驚豔，可見王子文平時對自己身材管理的嚴格，平時維持身材的方法有多靠譜！

如果你也想減肥，想要擁有王子文同款的身材，那麼，她的瘦身技巧你一定要學習，只要堅持下去，你也能美成王子文的樣子！

技巧一：健身、瑜伽，減脂+塑造麴線。

熟悉王子文的人都知道，除了拍戲，她幾乎沒有什麼緋聞，大家對於她的瞭解更多是旅行、健身，尤其是堅持了至少10年的瑜伽，被網友們稱爲是“被耽誤了的瑜伽博主”。健身能夠減肥減脂，幫助降低體脂率，減少脂肪的堆積；而瑜伽對於塑造身體曲線、矯正體態氣質幫助也很大，這樣的運動習慣，值得大家學習。

技巧二：飲食是瘦身的一切基礎。

減肥七分喫三分練，如果你每天喫一大堆的主食和油膩食物，即使堅持健身也很難瘦下來，即使堅持瑜伽也不過只是一個柔軟的胖子。

王子文對於飲食就非常在意，總結下來對於飲食要做到5點：1、喫的少，每餐最多7分飽；2、少食多餐，避免飢餓導致暴飲暴食；3、細嚼慢嚥，減少整體飲食量；4、飲食清淡，避免額外攝入沒有必要的熱量；5、營養均衡，多蔬菜，少肉少主食。做到這5點，飲食可以說已經完成了80%以上。

技巧三：長久堅持纔是長久瘦的關鍵。

王子文之所以那麼瘦的關鍵，其實不是運動或者飲食，而是長久的堅持！

一種運動方式，即使消耗的熱量特別高，如果只堅持一天或者一週對於減肥也無濟於事，一種飲食方法即使一天可以瘦一斤，如果不能長久堅持，早晚也會反彈！

真正的減肥方式應該是選擇能讓自己長久堅持的方式，並且十年如一日的堅持下去，這樣即使瘦的慢，卻總能瘦到自己理想的體重，也永遠不會反彈！

這樣的三點技巧，就是王子文身材那麼好的所有原因，你贊同嗎？

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