生孩子不僅要承受肉體上的疼痛和折磨，而且也是一件極其耗費體力的事情。因此在生完孩子後，如何坐月子就顯得尤 爲 重要，也是需要媽媽們格外學習的問題。

明星懷孕一直是讓大家津津樂道的事情，而同樣是80後的寶媽，趙麗穎和穎兒在生完孩子後的狀態卻大不相同。

同樣是80後寶媽，趙麗穎與穎兒活成了兩代人

趙麗穎懷孕以後，不僅大面積的停掉了工作，而且生完孩子後還休養了很久才復出。而穎兒在生孩子的時候仍然堅持工作，生完孩子後只坐了9天月子又復工了，只爲拍戲賺錢。

而對比兩人的皮膚和精神狀態，差距一目瞭然，簡直活成了兩代人。趙麗穎在復出後越來越美，而且還經常曬出健身照，而穎兒卻因爲月子沒有坐好，面容憔悴，看上去老了很多。

而從這個對比中，坐月子的重要程度也可見一斑。

“坐月子”對孕媽有多重要

1. 坐月子是幫助產婦恢復的關鍵時期

孕婦從懷孕到生孩子，經受了許多的折磨，不管是從身體上還是體力上都受到了很大的損耗，因此生產完後坐月子是幫助她們逐漸恢復身體的關鍵時期。

2. 月子坐得不好會導致其他疾病發生

月子如果沒坐好的話，很多產婦不僅身體會比較虛弱，而且還可能會出現其他的一些不適，甚至導致一些其他疾病的發生，剛開始可能沒有發覺，但是卻會爲以後“落下病根”。

3. 坐月子也是嬰兒成長的關鍵期

寶媽坐月子的時期也是嬰兒成長的一個關鍵時期，在這期間，也需要媽媽時刻的陪伴和照顧。因此留出時間來坐月子，對於陪伴新生寶寶的成長也是非常重要的。

“坐月子”的時候該注意什麼？

1. 飲食方面要注重營養、均衡與適量

飲食對於坐月子是很重要的，一定要保證營養。各種肉類、蛋白質、蔬菜、水果、還有滋補的湯類都要保持均衡攝入，同時不要過量，這樣才能爲身體恢復提供足夠的營養。

2. 坐月子要注重身體保持乾燥潔淨

坐月子的時候也要積極更換貼身衣物和衛生用品，注意身體保持清潔、乾燥。一旦身體出現了異常，也要及時進行治療，以防出現感染的現象。

3. 嘗試開始母乳餵養並做好乳房護理

在坐月子期間，媽媽們的乳房也會出現變化，因此也要做好乳房的護理工作。寶媽們可以逐漸開始嘗試母乳餵養，這樣不僅對寶寶身體好，而且也更有利於媽媽的乳房健康。

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