對於今天的人們來說，食物不僅僅是用來充飢的，很多人希望通過飲食來補充自己的身體，特別是當有孩子的朋友在家的時候，孩子是一個家庭的希望。所以在孩子的發育階段，很多人會選擇更有營養的東西。很多人認爲這個時候應該喫鈣片。事實上，很多人不知道鈣片是不是最有營養的地方，今天我們談論的是一種非常普通的食物，它能給孩子們帶來很多好處。

許多人認爲最好在童年時喫更多的鈣補充劑。除了鈣片，人們經常給孩子一些蛋，豆腐和牛奶。實際上，你知道有什麼東西鈣的含量是豆腐的五倍，是牛奶的7.5倍，是雞蛋的十四倍。你知道這食物是什麼嗎？這是我們經常在烹飪時用作裝飾的黑芝麻。它的好處很多，不僅含鈣量很高，而且對我們的肝臟有很好的滋養作用。

有很多人都喜歡喫饅頭，所以今天我們爲您介紹使用黑芝麻來蒸饅頭。我們不需要很多準備工作。麪粉絕對是主要的原料。大概需要一斤左右，然後你需要準備一點黑芝麻粉，在超市就可以直接買到。當然，如果你有時間，你也可以自己做，買一些黑芝麻然後把它研磨成粉末。

第一步當然是發酵。酵母在清水中融化後，倒入麪粉中。這時，將黑芝麻粉倒在一起，加入適量的糖，然後開始攪拌。最後，揉麪團用保鮮膜覆蓋，麪糰平滑。發酵完成後，我們可以按照慣例繼續做饅頭。除了添加一些黑芝麻粉，與普通饅頭沒有太大區別，但最好將團的小一些。

小編認爲，有很多人有這樣的誤解。他們認爲，如果他們想補充營養，他們必須一些有價值的補品。雖然起點很好，但是對於孩子的發展來說，實際上這些不一定有很好的效果，成本也很大，不如買一些黑芝麻粉，然後再做一些主食在家裏，或者在煮米飯時，通常會添加一些黑芝麻都會有營養。

大家平時喜歡喫黑芝麻嗎？黑芝麻還有什麼其他用法，歡迎留言分享！