香蕉和它一起吃，大肚子没了，心情也变好了！

现在，生活节奏加快了，腹部上的肉越来越多，很多爱美女性感到不安。今天，为您介绍香蕉加豆浆很快就会减掉5斤，便秘会得到治愈！

1.材料：1根香蕉，100毫升无糖豆浆（可根据自己的爱好进行调整，如果喜欢新鲜的味道，可添加20-100毫升豆浆）。

实践：

（1）剥香蕉皮。用勺子在杯子中压成糊状。

（2）将豆浆倒入装有香蕉的杯子中，然后搅拌。香蕉和豆浆可以混合并喝醉。

一段时间后，香蕉豆浆将被氧化成棕色。建议立即饮用。

2.减肥的三种方法

（1）早餐喝1-2杯，可以轻松减肥。

对于平时不吃早餐的人来说，喝香蕉豆浆营养和苗条，而且可以治疗便秘。

2.晚餐前加倍效果。

晚餐前30分钟到1小时喝一杯可增加饱腹感，并减少晚餐摄入量。也可以用香蕉豆浆代替晚餐，但应注意其他两餐的均衡营养摄入。

3.感到饥饿时喝。

香蕉豆浆是一种可以带给您饱腹感的饮料。它最适合您在饥饿时喝酒，这样您就不必忍受禁食的感觉，也不必积累过多的减肥压力。

晚餐前吃香蕉，太厉害了！但是知道这一点的人太少了！

香蕉越成熟，其表皮上的黑斑越多，其免疫活性就越高。所以从现在开始，我们需要吃成熟的香蕉。

因此，专家认为，香蕉具有温和的免疫激活作用，当人体处于健康状态时，不会使免疫系统异常增加。但是，它对患者，老年人和抵抗力较弱的弱者有效。

在我们的日常生活中，我们每天最好吃1-2根香蕉，以防止感染，尤其是通过改善人体对疾病的抵抗力来预防感冒和流感病毒的入侵。

好了，香蕉和豆浆一起吃，大肚子没了，心情也变好了！您学会了吗？