文/小萱媽媽

在這個“外貌至上”的時代下，父母都想給孩子優越的外貌，讓其在學習、生活、工作中有一定的優勢，其中身高就是一個必要條件，現實生活中很多崗位對於身高的要求是非常高的，例如：空姐空少、模特等等行業。

所以父母也想給孩子優良的基因，有一個優越的身高，有的人甚至爲了下一代的身高，找對象對身高的要求非常高，男生必須1米8以上，女生必須1米65以上，但其實孩子的身高除了跟基因有關外，與後天的成長髮育也有一定的關係。

青梅竹馬男孩女孩一直差不多高，男孩媽媽自信兒子會長高

所謂青梅竹馬，就是男孩女孩一起長大，長大後依舊是很好的朋友，既然是一起長大，兩人互相見證成長，身高也就成爲兩家人必不可少的比較，從小到大女孩一直比男孩高，其實這也是比較正常的，女孩早長男孩晚長。

到了15歲男孩身高1米65，女孩已經長到了1米67，女孩媽媽勸男孩媽媽要對孩子身高進行干預了，否則會長不高，但是男孩媽媽依舊自信滿滿，覺得兒子肯定會長高，嘴裏說：“小時候女孩比男孩長得高是正常事”。

但是等到了兩個孩子成年了，過了18歲，男孩確實比女孩高了，但也只有1米70，女孩則是1米69，而這個身高在同齡男孩裏是不算高的。

分析：

某個階段女孩比女孩長得高確實是正常的，但是這是有一個時間段的，過了這個時間段，男孩依舊不怎麼長個就不正常了，男孩家長一定不要錯誤理解“女孩早長男孩晚長”。

2020年1-18歲男孩女孩身高標準表

其實從表中我們能看出來，孩子的身高發育大致分爲三個階段，一：嬰兒時期，1-3歲孩子身體發育還不完全，正常身高不會超過1米；

二：兒童時期，4-9歲這個階段屬於完善階段，孩子會因爲飲食、作息、運動等習慣，影響身高生長；

三：青春期，這也是孩子身高發育的黃金期，過了這個階段孩子幾乎在不會長，不要相信23竄一竄的說法，想要孩子長大高個，一定要抓住身高生長的衝刺階段。

13歲是身高生長的一個重要分水嶺

男孩女孩組成結構不同，發育自然不同，我們着重說身高，在小時候男孩女孩的身高並不會出現太大的差別，直到13歲出現一個重要的分水嶺，這個時候男孩的標準身高爲159.6CM，女孩的標準身高達到了156.3CM，男孩女孩出現身高上出現了明顯的差距。

所以說到了13歲，如果自家男孩依舊比同齡女孩矮，那麼男孩家長就需要重視起來了，不能馬虎了，需要採取一些手段進行干預了。

三點習慣更利於孩子長大高個

1、10點之前進入深度睡眠

衆所周知，夜晚孩子分泌的生長素是白天的2倍，所以說夜間是孩子長個的最佳時間，從小讓孩子養成好的睡眠習慣，早睡早起保證高質量睡眠，適當減少孩子的課業壓力，保證10點之前進入深度睡眠，至少10點讓孩子準備睡覺。

2、飲食均衡

飲食是影響孩子身高的重要因素，除了保證飲食均衡，多攝入蛋白質，不挑食，多喫水果蔬菜外，還要不要讓孩子喫太多油炸、高熱量甜食、零食、碳酸飲料這些食物，這些會導致孩子早熟提前發育，而提前發育又是身高停止生長的信號，避免孩子身高停滯不前，最好不要喫。

3、適當運動

事實證明，喜歡運動的孩子大多身高都不矮，所以父母一定不要讓孩子整天悶在屋裏玩手機，一定要帶孩子出來，做做運動，曬曬太陽，這樣更利於長大高個。

萌娃寄語：

孩子的身高50%決定於父母的基因，50%決定於後天的飲食、運動、作息，既然先天基因不足，就不要錯過後天培養。

你家孩子今年幾歲身高多高？有沒有達標？

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