对于每一位家长来说，最大的愿望就是希望自己的孩子能够健康成长。作为家长，他们不仅要关注孩子的生活习惯，更要关注孩子的睡眠质量。然而，一些年幼的孩子特别喜欢睡在父母的怀里。只要把它们放在床上，它们就很容易醒过来，而它们的父母又得抱着它们再哄，如此反复，不仅宝宝睡不好，而且还累了父母。今天的编辑教你如何哄宝宝快点睡觉。

第一：一般情况下，大多宝宝睡觉都会有一个睡眠周期，刚睡觉的前20分钟是浅睡眠，接着是深度睡眠，再一会又进入浅度睡眠，所以当宝宝处于浅度睡眠时，父母动作稍微一动就很容易吵醒宝宝，所以在宝宝睡觉进入深度睡眠时，父母应该立即放下宝宝，这样宝宝就减少哭闹的次数了。

第二：在宝宝小时候不是吃了睡，就是睡了吃，所以大多宝宝都是一天少量多次，每隔几个小时宝宝就很容易感到肚子饿，当宝宝感到肚子非常饿的话，也会影响宝宝的睡眠质量，不能够让宝宝处于深度睡眠，所以在宝宝睡前1-2个小时，宝妈应该给宝宝喂饱奶，这样在放下宝宝的时候也不容易醒过来。

第三：很多父母为了促进宝宝身体发育，都会在中午让宝宝睡个午觉，但午觉时间也不宜过长，如果过长的话就很容易影响晚上的睡眠质量了，到晚上的时候宝宝就会一直处于浅度睡眠，只要身边一有动静，宝宝就会醒过来，所以建议宝妈最好不要让宝宝的午觉时间过长。

结语：不管是大人还是宝宝，都是有脾气的，所以父母在哄宝宝睡觉的时候，一定要有耐心，不能一时心软为了哄宝宝睡觉又抱起宝宝，其实这种做法是错误的，很容易让宝宝养成坏习惯，所以父母在哄宝宝睡觉时，不仅要适时改变哄睡方式，还要让宝宝渐渐习惯父母的哄睡方式，这样才能保障宝宝的睡眠质量。