英超即將重啓，利物浦奪冠只是時間的問題，34歲老將米爾納即將帶領大家拿到那座夢寐以求的英超冠軍獎盃，

作爲隊中唯一一位有過英超冠軍經歷的老將，詹姆斯-米爾納16歲完成了他聯賽的處子秀，加盟過5支英超球隊，不知不覺18年過去了。

米爾納出生於英國西約克郡利茲市，而他職業生涯的起步自然也是利茲聯的青訓營，

2002年，他在利茲聯和西漢姆的比賽中替補登場，完成了他職業生涯的首秀，他也以16歲零309天成爲當時英超第二年輕的球員，

不久後，他在和桑德蘭的比賽中打進英超處子球，16歲零357天的米爾納成爲了當時英超最年輕的進球球員。

隨後，米爾納被租借到了英甲球隊斯溫登，但很快又被帶回來利茲聯，那個賽季利茲聯不幸降級，加上利茲聯陷入財政危機，俱樂部不得不將許多球員出售，而米爾納正是其中之一。

2004年夏天，米爾納以500萬鎊的價格轉投紐卡斯爾，4年後他轉投了阿斯頓維拉，價格猛漲了1500萬歐元，

作爲一個多面手和萬金油，米爾納幾乎踢過場上所有位置，從左後衛到中場再到邊鋒，

在維拉，他徹底蛻變成一名中場大腦，2009-10賽季更是打出了他職業生涯的最巔峯數據，

米爾納代表維拉在各項賽事中共出場49次打進12球助攻19次，當選PFA年度最佳青年球員，併入選PFA年度最佳陣容。

米爾納說道：“在阿斯頓維拉我經歷過職業生涯最好的一個賽季之一，當時踢的是中場，我也是憑藉着在那裏的表現入選國家隊。”

“我一直覺得很奇怪，我可能是在中路踢球的時候打出過職業生涯最好的表現，但在那之後我還是被挪到了邊路。”

之所以如此抱怨，是因爲他在2010年夏天以2600萬鎊轉投曼城後，他更多都被放在邊路，甚至有一段時間踢過前鋒，但不得不說，在曼城的生涯他開始收穫冠軍的道路，

2010-11賽季他跟隨曼城奪得一座足總盃冠軍，2011-12賽季更是幫助曼城奪得英超聯賽冠軍，而且是絕殺奪冠，

米爾納回憶道：“當然，整體感覺非常美妙，那個賽季其實我們有好幾筆非常不錯的簽約，是球隊日後成功的基石。上個賽季奪得足總盃冠軍給了球隊更多的信心，覺得我們可以去衝擊聯賽冠軍了。”

2013-14賽季米爾納再次幫助曼城奪得了英超聯賽冠軍，14-15賽季，他踢出了他在曼城生涯最好的表現，8球8助攻，但是他在曼城並非是絕對的主力。

2015年夏天，英格蘭人拒絕了曼城16萬高薪的續約，自由身加盟紅軍，他離開原因很純粹，他想獲得主力位置擁有更多的上場時間。

當時米爾納的離開並非明智，曼城的陣容空前強大，而利物浦排名聯賽第6，他們也接連失去傑拉德和斯特林，當時的利物浦可以說非常黯淡。

他是這麼評價利物浦的：“利物浦作爲一支團隊和我之前效力過所有球隊都不一樣，我們當中如果有一個人沒做好自己的本職工作，那麼整體的努力就前功盡棄了。作爲一名球員，你經常會被問到什麼是團隊精神的作用，大部分人可能會說很棒之類的話。但在利物浦我是第一次可以從不同的角度來理解團隊。你可以把球隊任何兩個人放在一起喫晚飯，也可以讓任何兩個人睡一間房，這種組合沒有任何問題。”

不過米爾納並沒有等太久，他加盟球隊不到半年後，羅傑斯下課，克洛普的到來扭轉了紅軍的命運，

米爾納在聊到克洛普時說道：“克洛普就算不是世界上最好的教練也是最頂尖的那一撥，他的訓練方式跟我之前碰到的所有教練全都不一樣。所有目的的核心都是應對下一場比賽，非常具體，而且教練跟球員的關係非常好，知道大傢什麼時候需要他，他也善於採納各種意見，球隊永遠是第一位的。”

2015-16賽季，利物浦接連殺入聯賽盃和歐聯杯的決賽，可惜兩場比賽雙雙失利，米爾納未能爲球隊帶來冠軍，

但是他表現很不錯，打進7球送出14次助攻，果然免費的都是香的。

2016年夏天，米爾納得到了一個驚人的指示，他要去擔任球隊的左後衛，顯然米爾納並不情願，

米爾納在接受《442》採訪時這樣描述自己的感受：“我想自己第一次踢左邊後衛是對曼聯的歐聯杯比賽，當時莫雷諾受傷了。教練給了我一個選擇‘你想踢左邊後衛還是右邊後衛?’我的回答是‘這就像是在問你希望自己的老婆和哪個男人共度一晚。’”

然而他真的做到了，他證明了他哪怕擔任左後衛都同樣展現出高水準，他硬是將正印左後衛莫雷諾壓在替補席上。

那個賽季，米爾納還是能打進7球，有賴於他是球隊的第一點球手，

在16-17賽季，利物浦和曼城的比賽中打進一粒點球，這也讓他超越達裏烏斯·瓦塞爾，成爲了在英超聯賽進球后保持球隊不敗次數(47次)最多的球員。

17-18賽季，由於利物浦引進了羅伯遜，米爾納得以重回中路，即便當時利物浦陣中有多名中場好手，但他還是搶下了27次首發(49次出場)，

那個賽季，利物浦一路殺入了歐冠決賽，只可惜最終倒在了皇馬腳下，

但是米爾納卻在歐冠賽場表現出色，他一共創造了9次助攻，刷新了歐冠助攻數紀錄，而且僅僅用了701分鐘。

2018-19賽季，米爾納代表利物浦在各項賽事中出場45次，打進7球，助攻7次，幫助利物浦奪得歐冠冠軍，

那個賽季他在歐冠踢出了多場經典之戰，小組賽3-2逆轉巴黎，他成功封鎖了姆巴佩和內馬爾，安菲爾德淘汰巴薩他跑出超過12公里的跑動距離，這樣的數據居然是一個33歲的老將完成的。

利物浦隊長亨德森這樣評價道：“米爾納是一名非常優秀的球員，他年齡多大並不重要，他的體能不輸給球隊任何人。你可以看到他在球場上可以爲這支球隊做出多大的貢獻。”

這一切都全來自於老調常談的自律，一個球員的自律決定了他職業生涯的巔峯的長短，

他非常注重健康飲食和健身房的鍛鍊，他說道：“早在利茲聯的時候我就這麼做了，我一直都在努力鞭策自己，一直以來的努力和磨練無疑幫助了我精神力量的成長。”

“我從小就有這種競爭意識，就是想成爲最好的最優秀的人。”

加里-內維爾提到：“他一直都是他所在俱樂部的一面旗幟，這樣可以警戒那些年輕球員不要因一些成就而變得狂妄自大。不管是在什麼時候，每一支俱樂部都希望球隊裏能擁有一兩名這樣的球員，他真的就是夢想中的球員，他完全被低估了。”

2019年12月，利物浦官方宣佈和這位33歲的老將續約到2022年，屆時他將36歲，

米爾納在續約後表示：“四年半以來，我一直都很榮幸能夠爲俱樂部出戰。看着這支球隊的變化和發展真的是很驚人。我很享受每天的訓練，很享受每天與隊友、教練以及教練組成員一起工作，也很享受成爲這個俱樂部的一部分。”

“去年我們贏得了獎盃，你可以很輕鬆地坐下來或鬆開油門。但是我們走了另一條路。現在還有很長的路要走，我們知道沒有人能超越自己。而我們是一支很強的球隊，我們專注於每一場比賽。你也能看到球隊不斷前進的動力，這樣證明了這個俱樂部所有人的精神力量驅使着我們不斷前進。”

米爾納正在爲利物浦爭取他們夢寐以求的英超冠軍，聯賽即將重啓，你們準備好了嗎?

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