很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

說起癌症，總是讓很多人感到毛骨悚然，尤其是到了晚期，患者只能與時間賽跑，那麼對於很多晚期的癌症患者來說，如何才能提高生存率呢？

安女士，35歲，在15年的時候患上了乳腺癌，當時聽到這個消息她根本無法接受。雖然後來經過了手術和化療，因爲被發現的時候已經處於晚期，多次治療下來效果一直不理想，後來還出現了轉移的現象，很長一段時間都讓她陷入了痛苦的深淵。

好在，現如今5年多過去了，安女士並沒有輕易的被癌症打敗，那麼安女士又是如何做到抗癌成功的呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

堅信癌症≠死亡

在很多人眼中，都習慣性的將癌症和死亡掛鉤，認爲只要一旦被癌症盯上，等待她的將只能是死亡的宣判，其實這是一種很極端的想法，其實早在2012年國際上就已經將癌症列爲慢性病之一，換句話說，只要做好積極的治療加調理，帶癌生存還是完全有可能的。

自從患癌之後，安女士很快走出了癌症的陰霾，因爲她深知，自己痛哭也是一天，快樂也是一天，還不如將每一天當成自己的最後一天過好，過的開心。

免疫力至關重要

對於癌症患者而言，免疫力是其生存之根本，尤其是對於很多術後以及中晚期的癌症而言，很多都是敗給了免疫力而並非癌症本身。

中醫認爲，免疫力是人體自身的防禦機制，人體內的T淋巴細胞、B細胞、NK細胞及巨噬細胞在腫瘤免疫中擔負着攻擊殺傷腫瘤細胞的作用，一旦免疫力受到損傷，則會直接導致病毒細菌的入侵。

在免疫力調理方面，我們可以多做以下3件事：

（1）湯劑調理：我們可以使用一些中藥來提高免疫力，在孫思邈的《千金方》中記載，以秋黃草2錢、枸杞10粒、菊花1錢組成的湯劑，對免疫力不足問題都可以得到很好的緩解。經常服用不僅可以“補足正氣”，還能夠很好的起到防癌抗癌的目的。

（2）運動調理：俗話說生命在於運動，讓患者保持一定的運動量，讓患者機體能耐受一定的體力負荷。如：太極拳、氣功、廣場舞、散步以及球類運動等。

（3）睡眠調理：免疫系統也是有規律的工作，休息時間不能讓它去工作，所以我們的生活最好也要有規律，不能讓免疫系統紊亂、疲勞！保證充足的睡眠時間。

多從飲食方面着手

對於癌症患者而言，飲食也是決定其生存質量以及時間的重要因素，在飲食方面，癌症患者可以多從2個方面出發：

（1）少喫這類食物：要時刻注意自己的飲食，不要喫辛辣、過燙、油膩、胭脂淚的食物。

（2）多喫這類食物：癌症患者可以選擇多喫清淡的食物，像蔬菜、水果和豆製品等，都是對癌症患者有利的。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！