很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

蜂蜜是生活中比較常見的一種滋補佳品的，日常生活中，很多女性朋友經常會選擇喝一些蜂蜜水，不僅可以起到美容養顏的作用，而且還具有非常不錯的潤腸通便功效。而且蜂蜜還是衆多食物當中含有各種消化酶多的食物，有助於促進體內毒素垃圾的排出，對於身體健康非常的有益。

經常飲用蜂蜜水對人體有非常多的好處，但是喝蜂蜜水的時間也是有一定講究道德，在日常生活中沒有把握好，不僅容易影響身體的健康，而且還會降低蜂蜜的效果。不論男女，若選擇在這三個時間飲用蜂蜜水，或對身體有益。

不論男女，若選擇在這三個時間飲用蜂蜜水，或對身體有益

在日常生活中，很多女性朋友爲了達到減肥瘦身的功效，會選擇飲用蜂蜜水。其實對於女性朋友來說，在喝蜂蜜水的時候，若選擇在晨起之後空腹飲用，不僅可以潤腸通便，而且還可以起到排毒養顏的功效，有助於加快體內毒素垃圾的排出，提高皮膚的呼吸和代謝，不僅可以讓皮膚變得水潤白皙，而且還有助於加快體內的新陳代謝，排出毒素。

同時經過一晚上的睡眠休整之後，身體內也會堆積一些毒素和垃圾，若空腹飲用一杯蜂蜜水可以減輕身體的負擔，對身體健康非常的有益，而且也有助於讓人充滿活力，所以無論男女若選擇在早起之後空腹飲用一杯蜂蜜水或對身體有益。

隨着生活腳步的加快，工作和生活壓力的增加，很多人有失眠的現象，而且經過一天的奔波勞累之後，身體也比較的乏累，在睡前一小時飲用一杯蜂蜜水，不僅容易加快身體的排毒，而且還有助於減輕身體的負擔，對於提高睡眠質量緩解乏力有一定的幫助。但是儘量不要在睡覺的時候飲用可以選擇在睡前一小時喝，這樣有助於避免體內沒有消化的食物轉化脂肪，從而引發肥胖。所以不論男女都選擇在睡前一小時喝一杯蜂蜜水，或許對身體有益。

對於那些非常注重養生的人來說，在喫完飯之後會習慣性的飲用一杯蜂蜜水，因爲蜂蜜中所含的蛋白質鈣等多種營養物質在被人體消化吸收之後，不僅有助於加快腸胃的蠕動，而且還可以促進體內胃酸的分泌，對於幫助腸胃進行消化和吸收，減輕腸胃負擔，保護腸胃健康有一定的幫助。而且蜂蜜中還含有消化酶，有助於促進體內毒素，垃圾的排出對於控制體重的增長有好處。所以無論男女，若選擇在飯後半小時之後飲用一杯蜂蜜水喝對身體有益。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！