最近有些老一輩的人說，孩子老是用嘴巴呼吸，時間長了會變成齙牙，越長越醜。張嘴呼吸真的對孩子不好嗎？孩子已經有這樣的行爲習慣，家長怎麼做才能幫助孩子糾正呢？

孩子張嘴呼吸最主要有三種原因，一方面，患了口鼻疾病，鼻子不通氣，孩子就會不自覺地張口呼吸。另一方面，鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，當腺樣體開始發育時，就會出現肥大，也會導致用鼻呼吸不暢。還有一個方面，是孩子單純的養成了張嘴呼吸的壞習慣。

用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸有什麼不同呢？用嘴呼吸時，吸入的空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入，所以空氣中的病菌和異物都會直接附着於咽喉部，甚至直接吸入肺部，易誘發口腔疾病和呼吸道感染。而鼻子呼吸時，鼻子裏面有一層鼻毛可以過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，然後通過鼻涕帶出來。

那麼，孩子用嘴巴呼吸，會不會影響“顏值”呢？答案是肯定的。長期張口呼吸，容易使牙列不齊，上切牙突出，就是我們所說的“齙牙”，另外，如果長期用口呼吸，會導致腺樣體肥大，氣流衝擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱，久而久之，影響孩子的容貌，最終形成錯頜畸形甚至容貌異常。所以，如果孩子張口呼吸要格外地重視，孩子年齡還小，正處於生長發育階段，無論是外在顏值還是內在健康，都具有很強的可塑性。

孩子張嘴呼吸，如果不是阻塞性疾病，家長可以這樣幫助孩子改掉張口呼吸的不良習慣。

1、脣肌訓練。脣肌訓練可以增強口輪匝肌的閉嘴功能，促使養成閉嘴呼吸的習慣。吹泡泡、吹口哨、抿脣都可以幫助孩子。

2、被動性閉口訓練法。如果寶寶在晚上睡覺時，不由自主的張口睡覺，家長可以試試使用專門的呼吸矯正器被動的 幫助孩子訓練，讓孩子逐漸養成用鼻子呼吸的習慣。

3、爸媽多監督。當發現孩子用嘴巴呼吸時，爸爸媽媽要提醒孩子，尤其是剛跑完步或者運動完時，很多人都會累的大口喘氣，這時候家長可以鼓勵孩子調整好呼吸，學會用嘴巴呼吸的習慣。

爸爸媽媽們，如果你的孩子有用嘴巴呼吸的習慣，千萬不要掉以輕心，應及時糾正這個不良習慣。

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