6月20日，2019-2020賽季意甲即將重啓。對於尤文圖斯來說，頭號目標是捍衛領頭羊的地位，創下意甲9連冠偉業。複賽在即，尤文訓練備戰也在進行之中。6月2日的《都靈體育報》透露，C羅再次展現自己的驚人自律性：提前4個小時到訓練場，給自己加練！

　　《都靈體育報》指出，尤文圖斯的訓練，原本是在下午5點開始。不過，“踩點”到場從來不是C羅的風格。12點52分，C羅就已經抵達尤文圖斯訓練中心，開始了訓練內容。當隊友陸續抵達訓練中心時，C羅已經揮汗成雨，練了4個小時。

　　每一天，C羅都對自己嚴格要求，保持最佳的身體狀態。《都靈體育報》透露，C羅早早來到訓練中心之後，就開始個性化的訓練課程。意甲複賽之後，每場比賽每隊能有5個換人名額，這就需要所有球員都保持好狀態。35歲的C羅，總是希望做得最好，不受任何外界因素的干擾。

　　C羅的自律，這是出了名的。正如他所言，沒有努力，天賦一無是處。無論是在皇馬，還是在尤文圖斯，C羅幾乎都是最早前往訓練場的球員，等到全隊訓練結束之後，C羅還要加練半小時。若是沒有球員一起，他就利用錐筒圈等器材，練自己的過人、爆發力，對抗。

　　通常情況下，足球運動員到了35歲，就算是職業生涯的暮年，肉眼可見的下滑。不過，C羅的身體素質依舊強悍，體脂率7%（足球運動員通常爲10%），肌肉含量50%（足球運動員通常爲46%），身體年齡只有二十多歲。

　　由於疫情，意甲在3月9日停擺，C羅飛回葡萄牙老家；5月20日，C羅回到尤文圖斯訓練場。這72天時間，C羅沒有任何“自我放飛”的行爲。《都靈體育報》透露，C羅回到尤文之後，進行了速度、爆發力等身體素質檢測，結果顯示，C羅的身體條件，比3月初意甲停擺之前更強！

　　C羅逆生長奇蹟的背後，是揮汗成雨的訓練，隔離期間，C羅自己在家中，每天都進行4小時的高強度訓練。已經35歲的葡萄牙巨星，若是履行完尤文圖斯的合同，就將年滿37歲。按照C羅的打算，他要踢到40歲。