寸勁，是中國武術搏擊的一項技術，是指在近距離攻擊對手，動作完成時瞬間突然加速收縮肌肉而發出短促、剛脆的爆發力量。

中國傳統武術戚家拳中也有寸勁的洗練方法，其中有一項“打千層紙”就屬於勁道訓練手段之一，要求身勢配合呼吸發放。

寸勁讓更多人熟知，李小龍功不可沒。李小龍寸拳，就是從詠春“寸勁拳”演變和改造而來，是截拳道體系中殺手鐧技藝。李小龍寸拳技法，在詠春拳的基礎上，進行了獨特的改進和創造。

帶你瞭解中國武術的寸勁力道有多猛！

武術散打也有寸勁的說法。散打寸拳，其實並不玄妙，首先它不是單一的爆發力，而是利用身體各個關節鎖定，用整體的核心力量發力。

簡單來講，就是身體整體帶動力量的瞬間爆發。想要獲得此項技能，首先要鍛鍊自己的身體肌肉和協調性，有意識地提高肌肉的收縮效率和提高反應速度。

本文系作者投稿，不代表散打王官方觀點

部分圖片來自網絡，如有侵權請聯繫刪除

原創：鐵膽孟嘗

責任編輯：出河蛟