1男性如果确定自己在喝酒之前半小时，可以先喝一些温水，帮助身体暖胃，这样也可以降低酒精这些对胃肠的刺激。

2喝酒之前最好是吃一些东西，可以减少由于胃肠空空，酒精直接刺激。

3喝酒之前也可以喝一些奶制品，这样可以帮助胃部形成保护层。

4喝酒的时候，最好是不要再喝一些刺激性的饮品，比如说冰水、柠檬水、汽水之类的。

5喝白酒切记不要一口闷，这样很容易导致胃涨。

6喝完酒以后不要再喝浓茶，浓茶是不能够帮助解酒的。

7喝酒以后，如果喝多了，可以喝一些淡茶，可以冲淡酒精含量，保护肝脏，缓解由于饮酒出现的头痛。

8如果喝完酒以后，可以通过吃水果进行酒精的综合。或者是吃一些面条，可以很好地填饱肚子，降低酒精含量。