01 孩子真的专注力不够吗？

三岁四个月，小歪刚上幼儿园两天，老师就跟娃妈反馈：“小歪专注力不够，吃几口就出去玩，上课的时候东跑西跑！”

其实，小歪从一岁多就会自己吃饭，可以专心的吃完一顿饭，不过这个能力不稳定，三岁前也偶尔需要喂。三岁以后，几乎都是自己吃，但会吃吃玩玩，但整体来讲是在进步。

所以虽然娃妈偶尔焦虑，也并不完全放在心上，因为相信在耐心引导下，孩子会越来越好。

娃妈经常告诉自己不要急，孩子的每种能力都是循环缓慢进步，最明显的就是孩子说话、走路，也是一点一点进步。

而且很多育儿书都是同一种理念：专注力不够很正常，TA还是个孩子！因为主管专注力的大脑还没发育好，2岁的孩子只能专注几分钟，大一点的20分钟左右。

况且没有完美的人，更没有完美的孩子，只有无限的母爱，要给孩子更多的爱与自由，太过完美，违反自然规律。

此外，因为小歪一岁多就开始看绘本，现在小歪可以静下来看半个小时的绘本。所以对于上课不能认真听讲，主要是因为从没有上过课，没有上课认真听讲的概念，不知道应该怎么做，只是顺应天性玩耍罢了。

娃妈进行理性分析后，知道并不是孩子专注力不够。但因为年纪增长，也该适当培养了，以便更快适应集体生活。

于是，娃妈一方面请老师帮忙耐心引导；另一方面也开始学习培训专注力的办法，和小歪一起进步。

02 五五归一法，讓孩子做安靜的美男子(人)

经过查阅各种育儿书籍（特别感谢未来孩子脑计划-魏坤琳著），娃妈找到“五五归一法”，只需五步，活波好动的孩子也能安静下来，让孩子发散的思维归一。

第一步免打扰。从孩子出生之日起，当孩子自己玩耍时，避免任何干扰。

年轻父母一般容易做到，最怕的是部分长辈。孩子玩的好，就在边上喝彩，玩的不合规矩，就着急忙慌的要去教导一番，还经常担心渴了饿了，或者嫌弃太脏，害怕各种危险。

总之，因为不懂，会以爱的名义在旁边喊个不停，如果是老人家帮忙带孩子，务必要跟老人说清楚利害关系，提出需求，请求他们的配合，当然，自己也一定要做到。

第二步，避免环境干扰。孩子所处的环境不要有太多干扰。

首先，家里的玩具都收到柜子里，每次就拿一个玩。

其次，如果去户外玩，户外环境已经能给孩子很大的刺激，无需再为孩子准备其他玩具。

这是很多人需要注意的，娃妈也一样，没有意识到这个问题。曾经特别设置一个娱乐角，把所有的玩具都摆在外面，就像商场里的游乐场。

以为孩子会玩的开心，但时间久了发现孩子更不愿意玩了，因为丧失了新奇感。倒是收起来的玩具，再拿出来还能玩一阵。如果知道还会影响孩子的专注力，就更不该这样做了。

第三步，设置明确任务。每次陪伴孩子设置一个明确的任务。

前两步是被动保护，让孩子主动探索，但从这步开始需要家长主动出击。

举个例子，每次陪伴孩，告诉TA，今天来玩积木吧，或者我们一起看皮特猫的绘本吧，而不是说你去玩玩具吧，你去看书吧！

陪做作业也一样，要告诉孩子，先做语文作业吧。

第四步，帮助分解任务。不仅要给明确任务，还要帮助细分任务。

还是用前面的例子，我们今天用积木建个房子和坦克，咱们先来建房子吧。我们今天看皮特猫实在吃不完和有场大球赛，先来看实在吃不完吧。

对于陪娃做作业的家长要帮孩子一起梳理有几项作业，比如有语文数学外语，前二十分钟先做语文吧，语文如果还分练字和作文，还要继续分解。

目的就是可以马上执行，而不是知道有很多事，却不知道从哪里开始。

第五步，及时给予反馈。给予正面的反馈，做的不好给予明确的改正指令，杜绝无用的负面反馈。

还拿做作业来举例，有一个字没写好，一定不要说怎么写的这么难看？而是要说：“位置居中一点，这一笔写长一点，这一笔写短一点。”

给出明确的要求，否则会打击孩子的积极性，引起反叛心理。以此类推，所有的事情都要如此。

“五五归一法”是不是很简单？有耐心和爱心就能做到，后面的三个步骤同样适用于我们工作中哦。从现在开始，和孩子一起开启专注力之旅吧！

娃妈小贴士：听到他人的反馈，不要急于责备孩子，更不要给孩子贴负面标签，要理性思考，认清问题，并找出解决办法。除了培养孩子的专注力，顺便将教解决问题的方法教给孩子，随着年龄的增长，就算你不在他身边，让他也可以独立处理一大堆作业和工作。尽力做到不要给孩子负面打击，所有的挖苦、讽刺、指责与厌恶，远比体罚更能够摧毁一个灵魂的自尊。