如何保護眼睛

你還在捧着各種科普讀物讀讀讀嗎？

NO NO NO！

馬上爲你解鎖一套保護眼睛新姿勢！

今天是第25個全國愛眼日

今年的主題是

“視覺2020，關愛普遍的眼健康”

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國家衛生健康委疾控局、宣傳司、

共青團中央宣傳部聯合

健康中國政務新媒體平臺、學生健康報、聯合國兒童基金會

爲“6·6愛眼日”特別製作推出表情包！

速來圍觀！

眼保健操，從小做起

休息之餘做一套規範的眼保健操，

通過眼周穴位按摩，

調節眼部肌肉，

改善視疲勞，

豈不美滋滋！

過期眼藥水不能用

眼藥水打開一個月，

就不建議再使用了，

眼藥水裏會有細菌滋生，

眼藥水中的成分可能已發生了氧化反應，

容易造成眼部過敏甚至感染！

避免直視太陽

建議兒童青少年不要長時間戴太陽鏡

外出時可選擇防曬衣、帽等防護措施！

散光與近視並存

視力下降與散光程度和類型密切相關，

若矯正不良可形成弱視。

注意用眼衛生

“發癢”“不明飛行物”“咻”地飛進眼睛

你的反應是？下意識地揉眼睛啊！

一不小心，細菌就入眼，

還可能會雙眼交叉感染呢！

避免過度使用電子產品

長時間，看屏幕，

會導致眼疲勞、黑眼圈，

眼睛乾澀、疼痛，視力下降！

有效距離，要記牢

看投影，看電視，

眼睛應距離電視屏幕3米以上

或者6倍電視屏幕對角線的長度，

記得將照明燈打開呦！

“一拳一尺一寸”

眼睛距離書桌一尺遠，

身體距離書桌一拳遠，

握筆距離筆尖一寸遠。

戶外運動，緩解眼疲勞

沐浴陽光，向遠處眺望，

是緩解視疲勞最好的方式。

全社會行動起來，

共同呵護好孩子的眼睛，

讓他們擁有一個光明的未來！

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來源：微信號“學生與健康”