年輕人不愛養生，等於在給醫院打零工

近日，中華中醫藥學會等機構在京發佈了《2019年全民中醫健康指數研究報告》，該報告的調研對象涵蓋了全國不同地域、不同經濟狀況、不同規模的城鎮以及不同的人羣。

報告顯示：健康狀態居民比例爲51.0%，亞健康狀態比例爲31.7%，疾病狀態比例爲17.2%。20歲至44歲人羣處於疾病狀態的比例最高，爲23%，45歲至59歲的疾病狀態比例爲11.7%，60歲至80歲的疾病狀態比例爲12.1%，可見，年輕人羣的疾病狀態比老年人羣的比例更高。

年輕人一定要重視養生，並有長壽的概念：

不要一提到養生就首先想到我該喫些啥，如果不能夠正確認識疾病的危害以及沒有一個正確的觀念，再好的保健方法也是徒勞無功。中國人缺乏長壽的概念，特別是年輕人，有的人總會說活那麼久幹嘛？我覺得自己活到五十多歲就行了，喫好，喝好，穿好，玩好，早死晚死有區別嗎？

如果能夠無疾而終，不管長壽與否，這句話沒毛病。但如果因病而死，這是對家庭極其不負責任的表現，自己可以飽受痛苦後一死百了，但留給家人的卻是沉重的債務危機，甚至會影響今後他們的人生髮展。

人爲什麼要有長壽的概念？日本是世界上平均壽命最高的國家，我們要比日本人低十歲左右，所以去年國務院頒發的文件顯示，到2030年，要把國人的人均壽命提高到79歲，人口總規模14.5億。

衡量一個國家的發達與否，不僅要看經濟，科技，教育，還要看健康狀況，如果一個國家的人活到五十幾歲就開始走向死亡，那隻能反映出這個國家的醫療水平太差，太落後，或者不重視疾病的預防。

同時，也是對人才的浪費，著名的藝術家閻肅老師，雖然已過世，但八十多歲還在搞創作，日本人80幾歲還能創造世紀記錄，有的60多歲還在開出租車。如果我們三十幾歲就病怏怏的，五十幾歲就死翹翹了，那麼誰來搞科技，搞生產？如果一個企業剛剛創建起來，人卻因病倒下了，工人待死不活，那麼經濟就很難發展。

所以，年輕人一定要有長壽的概念，目光要長遠考慮，觀念更要革新，養生說小了是爲了自己的健康，爲了家族的興旺，說大了是爲了國家的發展。

如果年輕人忽視了健康，不愛養生，一旦病倒在牀前，那麼半生積攢下來的財富，最終都有可能轉交給醫院。只有健康，纔是自己真正的存摺！

《黃帝內經》開篇不是講如何治病，而是告訴我們如何養生可以不生病。因爲其核心思想是“聖人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。”

其言：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。食飲有節，起居有常，不妄作勞。故能形與神倶，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人，不然也，以酒爲漿，以妄爲常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持滿，不時御神。務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也”。

這就是告訴我們要飲食有節，起居有常，不要過度勞累，不要大量喝酒等等，就可以健康長壽。

人如果出現亞健康，說明我們的養生做的不夠，需要趕緊用艾灸養生的方法，讓我們的身體變得健康。亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

人體生病無外乎兩個原因：一是經脈不通，二是陽氣不足。

艾灸可以同時完成打通經脈和補充陽氣

艾灸補充陽氣的方法

將體內的寒溼等邪氣祛除，則陽氣自然逐步壯大。陽氣壯大了，自然可以打通經脈。經脈暢通，陽氣充足，則人體無與倫比的自愈能力自然可以讓我們的身體保持健康。因爲我們的環境非常惡劣，不能完全做到“飲食有節，起居有常，不妄勞作”等等，容易導致亞健康，甚至生病。所以主動的艾灸養生變得更加重要。將沒有完全做到的那一部分用艾灸來補充，將我們的身體調理過來，擺脫亞健康，擺脫疾病。