寧波人愛喫的本地楊梅上市了！

然而，家裏有一片楊梅山的

王阿姨卻因爲喫楊梅

被送進了醫院！

最近，餘姚市人民醫院接診了很多

因喫過量楊梅導致血糖異常的患者……

喫楊梅喫到血糖飆升

今年65歲的王阿姨家裏有一片楊梅山，每年都有喫不完的楊梅。除了拿到市場上去賣，每天剩下來的楊梅，捨不得倒掉，放着又怕壞，她索性就全喫掉了。

這幾天，她時常暈乎乎的。王阿姨雖然患有糖尿病多年，但都按時喫藥，她自己也搞不明白怎麼回事。實在難受得不行，她來到了醫院。血糖檢測顯示，她的空腹血糖高達8.90mmol/L，餐後2小時血糖爲13.2mmol/L。

醫生一問才知道，都是楊梅惹的禍！

謝舒奕/攝

低血糖患者喫楊梅升血糖

楊梅營養豐富，含有多種有機酸，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還有降血脂的功效。其所含的果酸既能開胃生津、消食解暑。

那麼，楊梅到底怎麼喫才健康？餘姚市人民醫院糖尿病專科護士原花麗爲我們做了詳細的解釋。

她表示，楊梅的含糖量在10%以下，屬於含糖量較低的水果，糖尿病病人可以選擇食用。但並不是所有的糖尿病患者都可以喫楊梅。

病情穩定，血糖控制良好的患者可以嚐嚐。也就是說空腹血糖控制在≦7.0mmol/L，餐後2小時血糖控制在≦10mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%，血糖控制比較穩定的患者。

低血糖（血糖≦3.9mmol/l）時，亦可選擇喫些楊梅來升高血糖。

謝舒奕/攝

不過，血糖不穩定的患者暫時不要喫。因爲楊梅雖然含糖量並不太高，但在高血糖的基礎上再攝入楊梅，會導致血糖進一步升高，若大量攝入楊梅甚至會誘發糖尿病酸中毒。

合併有胃炎、胃潰瘍的糖尿病患者，儘量控制喫楊梅量。 因爲楊梅含酸量豐富，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重。牙疼患者不適宜食用楊梅。

每天分兩三次喫，最多15顆

原花麗提醒，糖尿病病人應避免餐後馬上喫楊梅 ，喫楊梅的時間最好空腹和兩餐之間，上午9時～10時、下午3時～4時，作爲加餐，既滿足了口腹之慾，又緩解了飢餓感；既降低發生低血糖的概率，又保持血糖平穩。

糖友們每日食用楊梅量應控制在150g~200g爲宜，大約10-15顆 ，而且要分爲2-3次食用。

不可食用楊梅醃製品及飲品 。 楊梅醃製品及飲品在製作過程中加入了鹽和大量的白砂糖或者冰糖，所以糖尿病患者食用後會導致血糖迅速升高。

另外，糖友們禁飲楊梅燒酒。

來源 寧波晚報 記者 陸麒雯 通訊員 陳瑩