夏季預防肛腸疾病 四川省第二中醫醫院專家來支招
全國各地逐漸進入了夏季，人們的生活及飲食習慣也逐漸發生了改變。天氣炎熱，晝長夜短，冷飲、燒烤逐漸走上了人們的餐桌，加上作息時間不節制，更容易滋生胃腸疾病。那麼，我們該怎麼預防呢？請聽省二中醫院肛腸科的專家們爲大家支招。
貪涼飲冷，損傷腸胃
西瓜、冷飲、冰啤自是人們祛暑解乏的上佳之品，但是貪圖一時的爽快，卻也最容易損傷脾胃，導致消化功能下降，引起急性的腸胃炎、出現腹脹、腹痛、腹瀉、排便不暢。頻繁排便、大便次數過多，往往會誘發痔瘡、肛裂、肛竇炎和肛周膿腫等肛周感染性疾病。
晚睡晚起，起居失常
因爲三伏天夜間涼爽，人們大部分活動都集中在夜晚，造成了入睡晚，休息少，不知不覺中機體的抵抗力下降。容易進一步誘發肛周感染性疾病比如肛周膿腫、肛竇炎、直腸炎。
天熱汗多，影響局部衛生
天氣炎熱，出汗較多，影響了肛門局部的清潔衛生。如果再穿着較厚不透氣的衣褲，就更容易使肛門局部皮膚潮溼滋生細菌，出現肛門瘙癢或者肛周皮炎、毛囊發炎等。
以上種種誘因導致各種肛門疾病的高發，所以我們需要改變不良的生活習慣。專家支招：
1.注意飲食均衡，不可過食生冷辛辣刺激食物，多飲水、多食蔬菜水果等富含纖維素食物，保持排便通暢。
2.保證正常的睡眠時間，每晚11點前入睡，保證每日7-8小時的睡眠時間，根據個體情況選擇適當運動方式和運動量。
3.便後注意保持肛門局部清潔乾燥，每日溫水清洗1-2次，特別提醒過多清洗或者使用香皂等更易誘發肛門潮溼瘙癢，平時出門在外可以選擇使用溼紙巾清潔肛門。儘量穿透氣純棉內褲，勤換衣物。（四川省第二中醫醫院）
