原标题：早起“傻一天”，不要在这个时间叫孩子起床，会影响到孩子长大个

看见这篇文章的你，一定也是希望自己或者是孩子可以长高个，毕竟拥有一个理想的身高太重要。

一个人可以长个的时间就是那么几年，如果自己没有把握住，错过了时间骨骺线闭合就再也没办法长高了，除非是在梦里。

家长不要随便相信各种广告，在孩子正在长个的年纪给孩子吃各种补品，有些补品只是坑钱，但有些是会坑坏孩子身体的！

每月买补品花三千，孩子依旧不长个

同事小齐每个月都会花费三千多给买补品，像各种核桃粉、钙片、以及其他药品等，她都会买很多。开始大家以为是她买给老人的，想买个心理安慰。

但后来了解到，小齐买这些东西竟然是给刚上小学的孩子吃的，这不就是大家常说的，花钱买罪受吗？孩子这么小的年纪，需要吃这么多补品吗？

小齐说，自己是想让孩子长得高一些，毕竟自己和老公的身高都不占优势，只能在孩子身上下功夫了。

和小齐想法相同的家长，看见这篇文章后希望可以清醒一下，孩子长个是顺其自然的事情，没有必要在七八岁的年纪就开始吃补品呀。

开始的时候小齐信心满满，连续让孩子吃了半年，但没有效果，孩子依旧没有长个，这时她才意识到这样做有点傻。

想让孩子长个，不要在这个时候叫醒孩子

孩子长个最重要的两个因素，一个是保证睡眠，一个是营养的供给。当然了这里说的营养和小齐买的营养是不一样的。

我们先说睡眠的问题，孩子长个是需要身体分泌生长激素的，而生长激素是在孩子睡觉的时候分泌的，一般在晚上十点左右。

现在孩子的学历压力比较大，很多孩子都存在写不完家庭作业的情况，迫于压力，家长只能陪着孩子熬夜早起，好一些的会在十点左右睡觉，六七点起床。

不好的情况也有，有些孩子写作业比较拖拉，经常写到后半夜12点，也有些孩子这个时候也写不完，困得不行只能小眯一会，五点左右起来补作业，之后吃早餐去上课。

在2008年亚太儿童联盟的调查中，有这样一组数据：中国的小朋友，只有41%能在10点前睡觉，42%是在十点到十一点之间睡觉，剩下的17%则是11点后睡觉。

这是之前的数据，而在2019年的调查中，数据是这样写的，我国的青少年儿童，已经有六成以上的孩子，每天睡眠不足8小时。

孩子睡不醒身体长期处于疲倦状态，自然会影响身高，想让孩子长个的家长，要督促孩子在晚上10点前上床睡觉，早上6点前千万不要叫醒孩子，早起傻一天呀。

必要的营养不能少，这个食物要多买

在保证了孩子睡眠后，家长还要保证好另一个重点，就是营养问题。

在孩子长个的过程中，需要营养的地方有很多，但他们不需要“补品”。爸妈只要做好平时的饭菜搭配就好，牛肉应该是家庭中常备的食物。

牛肉的营养价值比较高，同时蛋白质的含量会远高于猪肉鸡肉等等，是帮助孩子强健骨骼和长大个的必备食物，牛肉的做法也是比较简单。

最常见的家庭做法是西红柿牛腩，也可以选择直接炒牛肉，请各位务必要把钱花在正确的地方，几千的补品不如一块牛肉对孩子有用。

【写在最后】

一个人对另一个人最好的爱，不是把自己想要的都给对方，而是用心的了解对方真正需要的是什么。

她爱吃梨，你却给了她你全部的苹果，你逢人便说自己的付出，却不知道她根本不喜欢。

【留言板】

你家孩子存在作业写不完，睡眠不足的情况吗？