我是东林夕亭

感情的事其实并不复杂，复杂的是你的心。

一个人如果没时间去胡思乱想，烦恼不会找上他，哪怕他没钱，哪怕他没有爱情。但如果一个人总是胡思乱想，一有时间就胡思乱想，即便你很有钱，即便爱情在你手中，你依然会烦恼。

有人说，烦恼都是自找的，都是自寻烦恼。其实我想说的是，很多烦恼都是因为你太闲，太懒。

太闲，指的是你没正事可干，整天就知道琢磨那些让你烦恼的东西，动不动就去想自己为什么不被爱，还不往开了想，总是钻进问题当中出不来，想来想去，又回到了原点，依然没有答案。

做这种无用功特别耗费心神，只要是你的胡思乱想把你的心打乱了，烦恼就来了。而事实上，问题不在于烦恼本身，在于你的心。你看似一直在用心，实际上你的心在流浪，你的心都不知道自己在做什么，你又怎么能知道自己在做什么。

想问题当然可以想，但想问题的目的应该是让自己想开，而不是越想越烦。如果你每次想问题都让自己越想越烦，就说明你想的问题没有意义，你可以直接放弃了，转而去做对你有意义的事，自然不会有烦恼。

太懒，指的是你没有花精力去管理自己的心，你懒得去管理。就像你的房间里垃圾堆成山一样，你看到了，但是却躺床上不想动，这样一来，垃圾不仅依旧成山，而且会越堆越多。

你内心所烦恼的东西不也是这样吗？你知道那些东西会让你烦恼，你还不把它们从你的脑海中清除出去，每次都是看到了却懒得去管，转过天来又看到了，再烦恼一次，你不觉得这样的循环很没意思吗？

感情的事也遵循同样的道理，既然你的烦恼来源于“太闲”和“太懒”，想要摆脱它们，反其道而行之即可。

比如有的读者问到的这种问题：失去爱情以后，怎样做才能让自己保持健康的心态？就可以从“太闲”和“太懒”着手，反其道而行之。

爱情跟很多东西一样，有得有失，谁都想得到爱情之后一直拥有，但不是所有人都那么幸运。关于如何留住爱情，这是另一个话题，我们改天再讲，我们先来讲讲失去爱情之后的注意事项。

失去爱情了，这件事已经成了事实，你自己说能怎么办？你不活了？你随着爱情一起离去？犯不上吧！很多事上升到生命的高度，也就显得不那么重要了。

或许你曾经认为爱情就是你的命，但事实上并不是这样，爱情当然没有你的命重要，相较于你的生命而言，爱情只是附属品。爱情能一直陪着你固然好，不能一直陪着你，丢了就丢了，没什么好可惜的。

而且你要明白，你所谓的爱情对你来说有多重要，不是爱情本身对你就很重要，而是你给爱情附加了太多重要的含义，所以才显得重要，它也可以不重要，关键看你自己怎么想。

失去爱情之后，你自然就不能再把之前那段爱情看得太重要了，因为它不属于你了，你应该把你曾经给它附加的意义都丢掉，否则这些意义就会成为你的负担。

至于如何丢掉你曾经给爱情附加的意义，很简单，别让自己“闲”下来。

所谓别让自己闲下来，并非让你不吃不喝不睡觉，而是别一有空就胡思乱想。休息的时候做休息时该做的事，怎么开心怎么来，反正别去想那段失去的爱情。忙的时候就忙你该忙的事，忙对你有意义的事，怎么充实怎么来，把你的精力用在你做的事上面，时间久了养成新的习惯，你自然不会再因失去爱情而烦恼。

这里所讲的别让“懒惰”支配自己，是上面讲的那一点的前提，意思是：

刚刚失去爱情的时候，你要抓紧时间去想，别懒，别拖，拖得越久对你越没好处。这时候回想失去的那段感情，不是让你去煽情，不是让你去苦恼，而是让你总结经验，吸取教训。

说句不好听的话，已经失去的爱情，对你来说，意义只剩下一种，就是让你拿来总结经验和吸取教训的，所以说你要抓紧时间，总结完经验，吸取完教训就不要再去想。

有的人嘴上说要吸取教训，结果想着想着就陷进去了，又是跟朋友诉苦，又是发朋友圈倾诉，给人的感觉是她怎么都放不下过去，这样很容易给自己找麻烦。

就像有个朋友吐槽自己的闺蜜时说的一样：

『她跟前夫离婚后，我明明提醒过她要尽快和过去划清界限，她自己明明也信誓旦旦说要跟过去一刀两断，结果倒好，她的第二段婚姻都要开始了，她还在说一些伤情的话，发的朋友圈给人的感觉就是她还留恋前夫。

结果倒好，她再婚那天，他前夫跑去大闹婚礼，“你敢嫁别人，我死给你看！你是在耍我吗？不停地给我发信息，总是在朋友圈说还放不下去，现在却要嫁给别人，拿我当什么？”

虽然她的再婚老公教训了她前夫，让她前夫颜面尽失，但在我看来，这不全是她前夫的问题。如果她真的跟过去彻底断开了，把前夫拉黑了，不跟前夫发信息，不发伤情的朋友圈，她前夫不可能跑去大闹婚礼的。』

如果你做了上面两项工作之后，依然放不下过去那段感情，这时候同样不能懒惰，你可以回头去看看还有没有可能失而复得，如果有可能就重新回到那段感情中，没可能就尽快离开，遵循自己养成的新习惯去活。

如果你做了上面两项工作之后，确定自己真的要放下了，要跟过去一刀两断了，那就请你断得彻底一点，身边不要留任何跟过去有关的东西，每一件容易让你陷入烦恼的东西都应该狠下心丢掉。

思想上跟过去没有关系了，身边也没有和过去有关的东西了，你喜欢上你的新生活了，那就大步朝前，用心去关注当下和以后，这样的心态就很健康，虽然过程可能麻烦一点，但总比你一直拖一直烦恼好好得多。

另外我再补充一句：不仅在失去爱情之后，要努力保持好心态。恋爱过程中同样需要保持好心态，心态好了，你真个人散发出来的精神面貌是不一样的，你能用你的好心态牢牢守护好你的感情，不让它失去，自然就不用再在失去爱情之后咬牙坚持了。